- इस तरह करें स्किन की देखभाल.
- कुछ फूड्स से बना लें दूरी.
- झुर्रियों का कारण बनती हैं ये चीजें.
Anti-Aging Skin Care: आप अपनी थाली में जो कुछ खाने का रखती हैं उसका असर सीधेतौर पर आपकी स्किन पर दिख सकता है. कुछ ऐसे फूड्स हैं जो एजिंग की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं और जिन्हें खाने पर स्किन पर दाग-धब्बे नजर आने लगते हैं. इनमें एडेड शुगर वाली चीजें और फैट्स हो सकते हैं जो स्किन पर झुर्रियों और फाइन लाइंस (Fine Lines) को बढ़ाते हैं. यहां ऐसी ही 5 तरह की खाने-पीने की चीजों के बारे में बताया जा रहा है जिनसे आपको आज से ही परहेज करना शुरू कर देना चाहिए खासकर तब जब आप 40 की उम्र तक आते-आते 50 की नजर ना आना चाहती हों.
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स्किन के लिए बुरे फूड्स | Bad Foods For Skin
शुगर वाली चीजें एडेड शुगर से भरपूर चीजें जैसे डॉनट या शुगरी पेस्ट्रीज का सेवन और पैक्ड शुगर वाले फूड्स का अत्यधिक सेवन स्किन पर झुर्रियां (Wrinkles) बढ़ा सकता है. इसलिए इनसे दूर रहने में ही भलाई है.
सिर्फ आलू के चिप्स ही नहीं बल्कि आपको अपने फेवरेट फ्रेंच फ्राइस भी सीमित मात्रा में खाने चाहिए. ये फूड कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाते हैं और दिल की दिक्कतों का कारण बनते हैं. ये स्किन को बाहरी ही नहीं बल्कि शरीर को अंदरूनी रूप से भी नुकसान पहुंचाते हैं.
एल्कोहलचाहे शौक में पिएं या शो-ऑफ में, जरूरत से ज्यादा शराब स्किन को खराब कर सकती है. आप अपनी इच्छानुसार सेवन करें लेकिन कम मात्रा में जिससे एल्कोहल या एल्कोहल वाली ड्रिंक्स आपकी स्किन को नुकसान ना पहुंचा सके.
सोडा वाली ड्रिंक्स या कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) सेहत ही नहीं बल्कि आपकी सुंदरता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती हैं. इनके सेवन से चेहरे पर झुर्रियां आने की रफ्तार बढ़ जाती है. साथ ही, चेहरे की रौनक छीनने में भी इन ड्रिंक्स का कोई जवाब नहीं है.
बहुत ज्यादा कॉफी स्किन को मुरझाया हुआ या डल (Dull Skin) बनाती है. शरीर में टॉक्सिन की मात्रा बढ़ सकती है जिसका असर चेहरे पर दिखता है. इसलिए कॉफी को सीमित मात्रा में ही पिएं, जरूरत से ज्यादा नहीं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.