Food for strong eye sight : स्क्रीन टाइम बढ़ने और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण कम उम्र में ही लोगों की आंख की रोशनी कमजोर हो रही. यहां तक की स्कूल जाने वाले बच्चों की आंखों पर मोटे पावर वाले चश्मे चढ़ जा रहे हैं. आपकी भी अगर दूर की नजर कमजोर पड़ रही है, तो फिर हम यहां पर एक ऐसे पाउडर से आंख धुलने के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे दूर रखी चीज साफ दिखाई पड़ने लग जाएगी. तो आइए जानते हैं त्रिफला पाउडर के बारे में.बढ़ती उम्र में दलिया का सेवन हड्डियां करेगा मजबूत, एक और है गजब का फायदा, जानकर आज ही कर लेंगे डाइट में शामिल
त्रिफला पाउडर के फायदे | Benefits of Triphala Powder
अगर आपको आंखों में भारीपन या धुंधलापन महसूस हो रहा है, तो फिर सुबह उठकर त्रिफला के पानी से आंखों को धो लीजिए. इससे आपकी दूर की रोशनी तेज होगी और हैवीनेस भी कम होगी. इसके अलावा और भी हैं फायदे-
- आंखों में होने वाली सूजन (Ophthalmia) और दर्द से छुटकारा मिलता है.
- इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो आंखों में होने वाले इंफेक्शन से बचाव करते हैं.
- इस चूर्ण में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं. जो लोग लैपटॉप पर लगातार काम करते हैं, उनको त्रिफला चूर्ण का सेवन रोज करना चाहिए.
त्रिफला चूर्ण कैसे बनाएं | how to prepare trifala churna
- इसको बनाने के लिए 20 ग्राम हरड़, 40 ग्राम बहेड़ा और 80 ग्राम आंवला चाहिए. अब आप इन सारी सामग्रियों को पीसकर पाउडर बना लीजिए. फिर इन्हें छननी से छानकर जार में स्टोर कर लीजिए.
ऐसे भी कर सकते हैं त्रिफला का सेवन | uses of trifala churna
- आप इस पाउडर में शहद और घी मिलाकर सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप रात में गुनगुने पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर छोड़ दीजिए. फिर सुबह में इससे आंख धो लीजिए.
एक दिन में कितना त्रिफला चूर्ण का करें सेवन | How much Triphala powder should be consumed in a day?
- त्रिफला चूर्ण का सेवन 500 एमजी से 1 ग्राम तक ही कर सकते हैं एक दिन में.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
