Amrod patti ke fayade : अमरूद के फल और पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी (vitamin c food), पोटैशियम और फाइबर से भरपूर पोषक तत्व होते हैं, जो आपके हृदय, पाचन और शरीर की अन्य प्रणालियों को सहायता प्रदान कर सकते हैं. ये सारे न्यूट्रिएंट्स (nutrients in guava) आपको हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी हैं. तो चलिए आपको बताते हैं अमरूद की पत्तियों (Guava leafs) और फल खाने के 4 (benefits of chewing guava leaves) बड़े फायदे क्या हैं.
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अमरूद की पत्तियों को चबाने के फायदे
1- 19 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अमरूद के पत्तों की चाय पीने से भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर कम हो गया और इसका असर दो घंटे तक रहा. वहीं, टाइप 2 मधुमेह वाले 20 लोगों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि अमरूद के पत्तों की चाय पीने से भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर 10% से अधिक कम हो गया.
2- कई वैज्ञानिकों का मानना है कि अमरूद के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन आपके हार्ट को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा, अमरूद के पत्तों के अर्क को लो ब्लड प्रेशर, "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी और "अच्छे" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि से जोड़ा गया है.
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3- कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अमरूद के पत्तों का अर्क रोगाणुरोधी है. इसका मतलब है कि यह आपके पेट में हानिकारक रोगाणुओं को बेअसर कर सकता है, जो दस्त का कारण बनते हैं. अधिक अमरूद खाने से मल त्याग में मदद मिल सकती है और कब्ज से बचा जा सकता है.
4- अमरूद विटामिन सी से भरपूर है. जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह रोगाणुरोधी लाभों से भी जुड़ा हुआ है. इसका मतलब है कि यह खराब बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद करता है, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
