Vitamin सी, डी, विटामिन बी 12 और मेलेनिन की कमी से चेहरे का निखार गायब हो जाता है.
Beauty tips : चेहरे की सुंदरता का ध्यान सभी रखते हैं. इसमें कमी ना आए इसके लिए लोग फेशियल क्लीनअप और मसाज जैसे ट्रीटमेंट लेते हैं. लेकिन क्या चेहरे को निखारने के लिए इतना काफी है. क्योंकि कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इतना ध्यान अपना रखते हैं बावजूद इसके फेस पर दाग धब्बे और मुंहासे नजर ही आते हैं. तो ऐसा क्यों होता है आपने कभी सोचा है. तो बता दें कि कुछ विटामिन की कमी से होता है. जिसके बारे में लेख में बताया जा रहा है.
किस विटामिन की कमी से होते हैं दाग धब्बे
- आपको बता दें कि विटामिन सी, डी, विटामिन बी 12 और मेलेनिन की कमी से चेहरे का निखार गायब हो जाता है. ऐसे में आपको इससे संबंधित खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.
स्किन केयर के लिए क्या करें
- अगर आपकी स्किन में कील मुंहासे निकल आए हैं तो टमाटर को जरूर चेहरे पर लगाएं. यह आपके स्किन को टाइट रखने का काम करती है. इसके अलावा यह स्किन पर नजर आने वाली फाइन लाइन को भी कम करती है.
- नारियल के तेल (coconut oil) से रोज चेहरे का मसाज करें. इससे भी फेस पर शाइन आता है. इसके अलावा मेकअप के पहले अगर आप ऑयल मसाज (oil massage) कर लेते हैं तो प्रोडक्ट अच्छे से फेस पर ऑब्जर्व होगा.
- चेहरे से दाग धब्बे कम करने में दही और चावल के आटे का फेस पैक बेहद फायदेमंद होता है. इस फेस मास्क को बनाने के लिए एक चम्मच चावल के आटे में एक चम्मच दही मिला लीजिए. पेस्ट जरूरत से ज्यादा गाढ़ा हो तो थोड़ा दही और मिलाएं. इस पैक को चेहरे पर 20 मिनट लगाकर रखने के बाद हल्के हाथ से मलते हुए छुड़ा लें.
- एलोवेरा जैल (aloe Vera gel) का इस्तेमाल भी आपके लिए बहुत अच्छा होगा. यह कोशिकाओं के विकास के लिए बहुत अच्छा होता है. इससे आपके स्किन पर निखार आएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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