Hair Care: योग ना सिर्फ हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है बल्कि कुछ योगासन (Yoga Poses) ऐसे भी होते हैं जो हमारी स्किन और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर हम नियमित रूप से इन योगासन को करें तो इससे स्किन ग्लोइंग होती है, बाल मजबूत होते हैं, हेयर फॉल की समस्या कम होती है और बाल घने और लंबे नजर आते हैं. यहां ऐसे ही कुछ योगासन के बारे में जानिए जो बालों की सेहत को दुरुस्त रखने में कमाल का असर दिखाते हैं और जिनके इस्तेमाल से बाल बढ़ने लगते हैं.
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बाल बढ़ाने के लिए योगा | Yoga For Hair Growth
द्विकोणासन बालों की क्वालिटी को सुधारने में बहुत मदद करता है. आप रोजाना 5 से 10 मिनट तक द्विकोणासन करते हैं, तो इससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद मिलती है. इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और स्कैल्प को पोषण मिलता है, जिससे बालों की क्वालिटी (Hair Quality) बेहतर होती है और तनाव भी कम होता है.
पर्वतासन जिसे माउंटेन पोज (Mountain Pose) भी कहा जाता है. इस आसन को रोजाना 10 से 15 बार करने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं. इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे बालों को पोषण मिलता है और बाल हेल्दी और शाइनी बनते हैं.
बालों को हेल्दी और स्ट्रोंग बनाने के लिए सर्वांगासन भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. इससे स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, मांसपेशियां स्ट्रैच होती है जिससे तनाव कम होता है और तनाव कम होने से बाल झड़ने की समस्या भी धीरे-धीरे कम होने लगती है.
हलासन करने से न सिर्फ शरीर की लचकता बढ़ती है बल्कि यह आपके बालों को पोषण देने और उनकी क्वालिटी को सुधारने में भी मदद करता है. इस आसन को करने से पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, इससे स्कैल्प को पोषण मिलता है और बालों को हेल्दी बनाने में मदद मिलती है, साथ ही शरीर की थकावट भी दूर होती है.
शीर्षासन (Shirshasan) रोजाना करने से आपकी ब्रेन पावर स्ट्रांग होती है और बालों को भी हेल्दी बनाने में मदद मिलती है. नियमित रूप से शीर्षासन करने से बालों को जड़ों से पोषण मिलता है, बालों की क्वालिटी बेहतर होती है और हेयर फॉल की समस्या भी कम हो सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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