Desi home remedy in bad cholesterol : सबसे पुरानी चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद (Ayurvedic treatment in heart disease) में हर मर्ज का इलाज है, अगर आप बीमारी की शुरूआत में इसको अपना लेते हैं तो यह जड़ से खत्म करने का दम रखती है. ऐसे में हम आपको इस लेख में दो ऐसी जड़ी बूटी के बारे में बताने जा रहे हैं, जो ना सिर्फ आपके कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल करेगी, बल्कि सेहत को कई और लाभ पहुंचाएगी. तो चलिए जानते हैं अश्वगंधा और मुलेठी के पोषक तत्व और दोनों को साथ में खाने के फायदे. Calcium की कमी केवल दूध-दही नहीं करते पूरी, इन हरी सब्जियों से भी हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत
अश्वगंधा और मुलेठी के पोषक तत्व - Nutrients of Ashwagandha and Mulethi
अश्वगंधा प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-सी, आयरन एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-स्ट्रेस और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जबकि मुलेठी कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबायॉटिक और प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
अश्वगंधा, मुलेठी साथ में खाने के फायदे - Benefits of eating Ashwagandha and Mulethi together
1- अगर आप इन दोनों को साथ में खाते हैं तो फिर आपको कोलेस्ट्रोल कम करने में पूरी मदद मिलती है. इससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम हो सकता है. वहीं, इनमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है.
2- आप डायबिटीज (Diabetes) के मरीज हैं, तो आपको अश्वगंधा और मुलेठी एक साथ खाना चाहिए. इसमें मौजूद तत्व आपकी शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. यह सर्दी जुकाम को कंट्रोल करने में भी कारगर होते हैं. इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण कोल्ड कफ (cold cough) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.
3- यह दोनों जड़ी बूटियां आपके तनाव को भी कम करती हैं, क्योंकि इसमें एंटी स्ट्रेस तत्व होते हैं, जो आपके दिमाग को शांत करते हैं. इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है, साथ ही सुस्ती और थकान भी. महिलाओं को तो जरूर इनको डाइट में शामिल करना चाहिए.
4- खून की कमी (Anemia) को दूर करने में भी यह दोनों पाउडर बहुत मदद करते हैं. इसमें मौजूद तत्व हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
