Symptoms of thyroid problems : हार्मोन्स लेवल को बैलेंस करने में थायरॉइड ग्लैंड अहम भूमिका निभाता है. लेकिन जब यह ग्लैंड हार्मोन्स के प्रोडक्शन में कमी ला देता है तो फिर शरीर में कई तरह की परेशानियां होनी शुरू हो जाती हैं. जिसके संकेत शरीर देने लगता है जिसकी तरफ लोग ध्यान नहीं देते हैं. जिसके कारण हेल्थ इश्यूज और बढ़ जाते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताएंगे उन लक्षणों के बारे में जिसे हम सर्दियों के कॉमन हेल्थ इश्यूज समझकर इग्नोर कर देते हैं जबकि वो थायरॉइड ग्लैंड से जुड़ी परेशानी के साइन होते हैं.
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सर्दियों में खराब थायरॉइड ग्लैंड के लक्षण
1- आमतौर पर लोग इसे नजरअंदाज करते हैं और ध्यान नहीं देते लेकिन, बहुत अधिक ठंड लगना थायरॉइड की समस्या का लक्षण हो सकता है.
2- आठ घंटें की नींद पूरी करने के बाद भी आपको थकान महसूस होती है तो यह आपके थायरॉइड होने के लक्षण हो सकते हैं. ऐसी स्थिति में अपने डॉक्टर को दिखाएं.
3- थायरॉइड ग्लैंड में सूजन भी इस बीमारी के लक्षण हो सकते हैं. इसके अलावा आवाज में बदलाव होना भी थायरॉइड ग्लैंड से जुड़ी गड़बड़ियों का लक्षण है.
4- काम में फोकस ना कर पाना और छोटी-छोटी बातों को याद ना रख पाना थायरॉइड हार्मोन्स की गड़बड़ी के कारण होता है.
5- वहीं, सुबह के समय पीठ में दर्द और अकड़न हो तो समझ जाइए ये थायराइड ग्रंथि में खराबी आ गई है.
थायराइड का घरेलू इलाज - home remedies for thyroid
- हाइपोथायरायडिज्म (hypothyroidism) से पीड़ित लोगों की मदद करने में विटामिन बी12 (Vitamin b12) विशेष रूप से सहायक है. डेली रूटीन में अंडे, मांस, मछली, फलियां, दूध और अखरोट का सेवन करें. इससे आपको बहुत लाभ मिलेगा.
- विटामिन डी की कमी (Vitamin d food) से थायराइड की समस्या हो सकती है. इसलिए डाइट में कॉड लिवर ऑयल, साल्मन, टूना और सार्डिन जैसी मछलियां, मशरूम, दूध, सोया और सोया से बने उत्पाद, अंडा, बीफ लिवर, मक्खन का सेवन बढ़ा दीजिए
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.