Home Remedies: कई बार मलत्याग करते समय मल में कालापन (Black Stool) दिखाई देने लगता है. ऐसा हमेशा किसी बड़ी बीमारी का संकेत नहीं होता बल्कि खानपान में कमी के कारण भी हो सकता है. कई बार आयरन सप्लीमेंट्स खाने पर भी साइड इफेक्ट की तरह मल का रंग काला हो सकता है. पाचन में गड़बड़ी (Indigestion) भी इसकी एक वजह हो सकती है. अगर आपको बिना दर्द के एक-दो दिन से काला मलत्याग हो रहा है तो आप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. आइए हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जो दादी-नानी के समय से चले आ रहे हैं और समस्या को आराम देने में सहायक हैं.
काले मलत्याग के घरेलू उपाय | Home Remedies for Black Stool
दहीआयुर्वेद में भी दही को पाचन संबंधी दिक्कतों के लिए बेहद असरदार माना जाता है. अपने प्रोबायोटिक गुणों के चलते यह पेट की मरोड़, कब्ज, दर्द और गड़बड़ी को दूर करती है, साथ ही इससे सामान्य मलत्याग में मदद मिलती है. इसमें कैल्शियम, विटामिन ई और बी12 जैसे पोषक तत्व भी होते हैं जो पाचन को आसान बनाते हैं.
मलत्याग में होने वाली दिक्कतों में फाइबर वाले फूड बेहद असरदार होते हैं. आप अपनी डाइट (Diet) में अनाज और दालों को भरपूर मात्रा में शामिल करके पाचन को सुधार सकते हैं. इसका असर मल के कालेपन को दूर करने में भी होगा.
हाइड्रेशनशरीर में पानी की कमी भी मल के काले होने का एक कारण हो सकती है. दिनभर में 7-8 गिलास पानी का सेवन जरूर करें. पानी को पर्याप्त मात्रा में पीने पर आपके मल (Stool) का रंग सामन्य होगा और पेट की कई समस्याओं से भी आपको निजात मिल जाएगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.