कभी-कभी किसी की आंखों के आसपास या पलकों पर पीले-पीले धब्बे या छोटे उभार नजर आने लगते है. आमतौर पर लोग इस गंभीरता से नहीं लेते, क्योंकि इसमें किसी तरह का दर्द या परेशानी नहीं होती. लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. इसे xanthelasmas कहते हैं, जो अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल का संकेत हो सकते हैं. ये मुलायम और पीले फैटी डिपॉजिट्स पलकों के आसपास जमा हो जाते हैं. भले ही ये सीधे तौर पर किसी परेशानी का कारण न बनते हों, लेकिन यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल असंतुलन और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम की ओर इशारा करते हैं.
क्या हैं xanthelasmas?
Xanthelasmas फैटी डिपॉजिट्स होते हैं, जो त्वचा पर पीले धब्बों या छोटे उभारों के रूप में दिखते हैं. ये अक्सर बिना दर्द के होते हैं और किसी भी परेशानी का अनुभव नहीं कराते. लेकिन ये हाई कोलेस्ट्रॉल, खासकर LDL ("बैड कोलेस्ट्रॉल"), के बढ़े स्तर से जुड़े हो सकते हैं. ये समस्या मध्यम आयु और उससे अधिक उम्र के लोगों में अधिक देखी जाती है. इसके अलावा, डायबिटीज, लीवर रोग, या थायराइड की समस्या वाले लोगों में इनका जोखिम ज्यादा होता है.
भले ही xanthelasmas सीधे तौर पर नुकसानदेह न हों, लेकिन ये दिल की बीमारियों और स्ट्रोक जैसी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक जमा कर सकता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. अगर ऐसे लक्षण दिखें, तो कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच कराना जरूरी है.
कोलेस्ट्रॉल कम करने का बेहतरीन उपाय: Cholesterol-Reducing Tea
डाइटिशियन Manpreet Kalra ने एक सरल और इफेक्टिव टी रेसिपी शेयर की है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद कर सकती है.
सामग्री:
1/4 चम्मच मेथी के बीज (Fenugreek seeds)
1/4 चम्मच ताजा अदरक (Fresh ginger)
1/4 चम्मच हल्दी (Turmeric)
1 हरी इलायची (Green cardamom)
एक चुटकी दालचीनी (Cinnamon)
बनाने की विधि:
सभी सामग्री को पानी में डालें और कुछ मिनट तक उबालें.
इसे अच्छे से छान लें और सुबह खाली पेट पिएं.
फायदे:
मेथी (Fenugreek seeds): कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और पाचन सुधारता है.
अदरक (Ginger): खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और दिल की सेहत को बेहतर बनाता है.
हल्दी (Turmeric): सूजन कम करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है.
हरी इलायची (Green cardamom): एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है और कोलेस्ट्रॉल मेटाबॉलिज्म में मदद करता है.
दालचीनी (Cinnamon): ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल सुधारता है.
घरेलू नुस्खे मददगार हो सकते हैं, लेकिन हेल्दी डाइट, नियमित एक्सरसाइज और समय-समय पर मेडिकल चेकअप बेहद जरूरी हैं. अगर xanthelasmas जैसे लक्षण दिखें, तो डॉक्टर से सलाह लें और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस में रखने के उपाय शुरू करें. दिल की सेहत और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए अभी से कदम उठाएं. सही खानपान और लाइफस्टाइल से आप न केवल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि लंबे समय तक स्वस्थ भी रह सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
