World Coconut Day 2021: हर साल 2 सितंबर को विश्व नारियल दिवस (वर्ल्ड कोकोनट डे) मनाया जाता है. नारियल भारतीय खानपान का जरूरी हिस्सा है. नारियल के पानी से लेकर नारियल का दूध तक, सभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. नारियल का दूध विटामिन सी, ई, बी1, बी3, बी5, और बी6 के साथ-साथ आयरन, सेलेनियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर होता है. यह आपके सेहत से लेकर सुंदरता तक का ख्याल रख सकता है. आइए जानते हैं नारियल के दूध में छिपे बेमिसाल फायदों के बारे में.
Benefits Of Coconut Milk | नारियल के दूध के फायदे
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दिल का ख्याल रखें
नारियल का दूध शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. गुड कोलेस्ट्रॉल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
वेट लॉस
नारियल का दूध आपको वेट लॉस में भी मदद कर सकता है. दरअसल इसमें ट्राइग्लिसराइड्स होता है, जो शरीर के वजन कम करने और कमर के आसपास की चर्बी को पिघलाने में मदद कर सकता है. साथ ही इसमें फाइबर होता है, जिससे आप भरा हुआ महसूस करते है और आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती.
इम्यूनिटी
नारियल के दूध में लॉरिक एसिड होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. साथ ही इसमें एंटी बैक्टीनरियल और एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो शरीर में वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं.
सूजन
नारियल के दूध में सेलेनियम नामक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेट्री होता है, जो गठिया के दर्द, मांसपेशियों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
बाल
नारियल का दूध नेचुरल कंडीशनर की तरह काम कर सकता है. नारियल के दूध से बालों की मालिश करें और 20 मिनट बाद बाल धो लें. इससे बाल मजबूत और मुलायम बन सकते हैं.
स्किन
कोई भी फेस पैक बनाते समय नारियल के दूध का इस्तेमाल करें. नारियल के दूध में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जिसे यह आपकी स्किन को ग्लोइंग और मुलायम बनाने में मदद कर सकता है.
सनबर्न
नारियल का दूध सनबर्न को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है. नारियल के दूध को ठंडा कर के इसे सनबर्न वाली जगह पर 15-20 मिनट तक लगाएं, फिर धो लें.
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