Food To Eat And Avoid In Piles: बवासीर में मलाशय के भीतर या गुदा के आसपास सूजन होती है, जो रक्त वाहिकाओं की सूजन होती है. अधिकांश मामलों में बवासीर (Piles) हल्के होते हैं जिससे ज्यादातर लोग इनसे बेखबर होते हैं. गंभीर मामलों में हालांकि मल के बाद चमकीले लाल रक्त और खुजली होती है. कई लोग सवाल करते हैं कि पाइल्स में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? (What To Eat And Not In Piles) पाइल्स आम है लेकिन इस स्थिति का सटीक कारण अज्ञात है क्योंकि कई लोग सामाजिक कलंक और शर्मिंदगी के कारण बवासीर के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श नहीं करते हैं. यह अनुमान है कि 50 वर्ष से अधिक आयु की लगभग आधी आबादी बवासीर से पीड़ित है. इस स्थिति में भोजन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. कुछ प्रकार के भोजन बवासीर को खराब कर सकते हैं और कुछ खाद्य पदार्थ इसे स्वाभाविक रूप से बेहतर बना सकते हैं.
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आप बवासीर से पीड़ित हैं या नहीं, एक हेल्दी बैलेंस्ड डाइट (Healthy Balanced Diet) खाना जरूरी है जिसमें पर्याप्त फाइबर हो. इस स्थिति वाले लोगों को बहुत अधिक फाइबर खाने की सलाह दी जाती है. फाइबर मल को नरम बनाता है, जिससे उन्हें बाहर निकालना आसान हो जाता है. पानी और फलों के रस के रूप में बहुत सारे तरल पदार्थ खाने के लिए भी महत्वपूर्ण है. ढेर सारे खाद्य पदार्थ हैं जो बवासीर की स्थिति को खराब करते हैं. जिन खाद्य पदार्थों में फाइबर की मात्रा कम होती है, उन्हें खाने से बचना चाहिए क्योंकि वे कब्ज को बढ़ाते हैं.
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बवासीर में किन फूड्स को खाएं और किन से परहेज करें? | What Foods To Eat In Piles And What To Avoid
इनसे फूड्स से बचें-
- डेयरी उत्पाद जैसे दूध, दही आदि.
- रेड मीट या प्रोसेस्ड मीट क्योंकि ये फाइबर में कम होते हैं और पचने में बहुत समय लेते हैं जिससे कब्ज हो जाता है.
- तला हुआ भोजन: इनसे बचना चाहिए क्योंकि ये आपके पाचन तंत्र के लिए खराब हैं.
- नमकीन भोजन सूजन का कारण बनता है और स्थिति को गंभीर बनाता है.
- मसालेदार भोजन: जरूरी नहीं कि फाइबर में कम, मसालेदार भोजन दर्द को बढ़ा सकता है और असुविधा का कारण बन सकता है.
- कैफीन युक्त पेय, विशेष रूप से कॉफी, आपके मल को कठोर कर सकती है और इसे और अधिक दर्दनाक बना सकती है.
- शराब: कैफीन युक्त पेय पदार्थों की तरह, मादक पेय आपके मल को सूख सकते हैं और दर्द को बढ़ा सकते हैं.
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Food To Eat And Avoid In Piles: बवासीर के बिगड़ने को रोकने के लिए बहुत अधिक कैफीन से बचेंबवासीर में इन फूड्स को खाएं | Eat These Foods In Piles
- पूरे अनाज जैसे जौ, क्विनोआ, ब्राउन चावल, जई और फलियां आदि के माध्यम से आहार में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें.
- ब्रोकोली, फूलगोभी, केल, गोभी, तोरी, कद्दू, बेल मिर्च, ककड़ी आदि फलों और सब्जियों की एक किस्म खाएं. तरबूज, नाशपाती, सेब, केला जैसे फल खाएं.
- अपने आप को हर समय हाइड्रेटेड रखें.
Food To Eat And Avoid In Piles: फाइबर को आहार में शामिल करें और कब्ज से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहेंइसके अलावा इन बातों का भी ध्यान रखें
- नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें.
- दर्द को शांत करने के लिए गर्म स्थान में बैठें या बर्फ के पैक का उपयोग करें.
(डॉ. नंदा रजनीश एक सर्जिकल ऑन्कोलॉजिस्ट हैं, जो अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल कोरामंगला, बैंगलोर में लेप्रोस्कोपिक सर्जन हैं)
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