How To Have a Healthy Sex Life: हमारे जीवन के कुछ ऐसे पहलू हैं जिन पर लोग खुल कर बात नहीं कर पाते. वह है यौन जीवन (Sexual Life). भले ही यह मानव जीवन की एक सामान्य क्रिया हो, लेकिन फिर भी इस पर लोग अक्सर बात करने से कतराते हैं. और यही वजह है कि बहुत से लोग यौन जीवन में परेशानियों (Sexual Problems) का सामना करते हुए भी चुप रहते हैं. कई बार तो लोग बात करने में इतनी शर्म महसूस करते हैं कि सालों तक किसी यौन समस्या, संक्रमण (Sexual Infection) या यौन रोग (Yaun Rog) को चुपचाप झेलते रहते हैं. यही वजह है कि बदलते वक्त में लोग यौन शिक्षा यानी सेक्स एजुकेशन (Sex Education) की जरूरत पर बहस करते हैं.
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यौन जीवन यानी सेक्स लाइफ (Sex Life) से जुड़े बहुत से सवाल अक्सर लोगों के मन में उठते हैं, लेकिन शर्म और झिझक के चलते वे इन्हें खुल कर किसी से पूछ नहीं पाते और अपने ही जैसे किसी दोस्त या गलत सोर्स का सहारा लेते हैं. ऐसे में गलत जानकारी मिलने और रास्ता भटकने की संभावना बढ़ जाती है. ऐसा ही एक सवाल है स्वस्थ यौन जीवन कैसे पाएं (How to have a healthy sex life). तो इसके लिए हम आपको देते हैं सही जानकारी. अच्छा यौन जीवन पाने के लिए आपको इन 5 टिप्स को अपनाएं-
बेहतर यौन जीवन पाने के 5 हेल्दी तरीके (Tips to Improve Your Sex Life)
1. कुछ नया ट्राई करें (Boost Up The Sexual Confidence)
यौन आत्मविश्वास (Sexual self-confidence) आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है. यौन आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए यौन मज़ा करने का एक तरीका खोजें. अपने साथी की सहजता का ख्याल रखें और मिल कर बिस्तर बिताने वाले इन पलों में कुछ नया ट्राई करें.
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Tips To Improve Your Sex Life: एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप पूरी तरह से आराम करें.
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2. योग करें (Yoga to Improve Your Sex Life)
जी हां, योग आपको बेहतर यौन जीवन पाने में मदद कर सकता है. योग आपके शरीर को लचीला बनाने में मदद करता है और लचीला होना आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है. अपने वर्कआउट के बाद स्ट्रेचिंग की कोशिश करें या अपनी दिनचर्या में थोड़ा योग शामिल करें.
3. आराम करना भी है जरूरी (Relax, and Sleep Your Way to Better Sex)
एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप पूरी तरह से आराम करें. आपके शरीर को ऊर्जावान और सक्रिय बनाने के लिए 7 - 8 घंटे की नींद जरूरी है.
4. पहले जोड़ें दिल का नाता (Emotional Connection Before Sex)
यह जरूरी है कि आप अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से भी जुड़े हों. इसलिए यौन संबंध बनाने की जल्दबाजी न करें. बेहतर यौन जीवन के लिए जरूरी है कि आप अपने पहले एक प्रतिबद्ध संबंध स्थापित करें, जो विश्वास और खुले संचार की अनुमति देता है.
5. डाइट का रखें पूरा ख्याल (Foods To Eat For Better Sex)
इस बात का पूरा ध्यान रखें कि आपका आहार पोष्टिक तत्वों से भरपूर हो. जंक फूड, फास्ट फूड, सोडा, कोला और प्रोसेस्ड शुगर से दूर रहें. स्वस्थ फल, सब्जी, अनाज वगैरह आपको बेहतर और अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे.
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