Natural Drinks to Reduce Uric Acid: यूरिक एसिड का बढ़ना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. यह गठिया, जोड़ों में दर्द और किडनी स्टोन जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है. बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए सिर्फ दवाओं पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है, बल्कि प्राकृतिक तरीके भी काफी असरदार हो सकते हैं. गर्मियों में कुछ खास होममेड ड्रिंक्स शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं. अगर आप भी हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं और यूरिक एसिड को कम करने के उपाय तलाश रहे हैं, तो यहां हम ऐसी सुपर हेल्दी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो इस समस्या में राहत दिला सकती है.
यूरिक एसिड को कंट्रोल के लिए घरेलू ड्रिंक (Homemade Drink To Control Uric Acid)
1. नींबू पानी – यूरिक एसिड कम करने में असरदार
नींबू में विटामिन सी होता है, जो यूरिक एसिड को डिसॉल्व करने और शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. यह डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देता है और किडनी को हेल्दी रखता है.
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कैसे करें सेवन?
- एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और सुबह खाली पेट पिएं.
- चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं.
2. ग्रीन टी – एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन शरीर में यूरिक एसिड लेवल को बैलेंस करता है. यह इंफ्लेमेशन कम करने और मेटाबॉलिज्म सुधारने में मदद करता है.
कैसे करें सेवन?
- दिन में 1-2 कप ग्रीन टी पीना लाभकारी होता है.
- इसे ज्यादा गर्म या मीठा बनाने से बचें.
3. आंवला जूस – सुपरफूड डिटॉक्स ड्रिंक
आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं. यह लीवर और किडनी को साफ करके शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है.
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कैसे करें सेवन?
- 1 गिलास पानी में 2 चम्मच ताजा आंवला जूस मिलाकर रोजाना सुबह पिएं.
- चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं.
4. अजवाइन पानी – यूरिक एसिड फ्लश करने में मददगार
अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर से ज्यादा यूरिक एसिड बाहर निकालते हैं. यह जोड़ों के दर्द को कम करने और पाचन सुधारने में भी फायदेमंद है.
कैसे करें सेवन?
- 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन उबालें और छानकर पिएं.
- इसे रोजाना सुबह या रात में सोने से पहले लें.
यूरिक एसिड को कम करने के लिए सही डाइट, हाइड्रेशन और नेचुरल ड्रिंक्स को अपनाना जरूरी है. नींबू पानी, ग्रीन टी, आंवला जूस और अजवाइन पानी गर्मियों में न सिर्फ डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करेंगे, बल्कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में भी कारगर साबित होंगे. नियमित रूप से इनका सेवन करें और हेल्दी और एनर्जेटिक जीवन का आनंद लें!
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
