- हार्ट अटैक अब आम होते जा रही है.
- माना जाता है कि हार्ट अटैक का कारण स्ट्रेस यानी तनाव है.
- 30-40 साल के उम्र के लोगों को दिल संबंधी बीमारियों अब ज्यादा होने लगी हैं
हार्ट अटैक का होना पहले एक खास उम्र के लोगों में देखा जाता था, लेकिन धीरे-धीरे अब यह बीमारी आम होते जा रही है और इसका शिकार कम उम्र के लोग भी होते जा रहे हैं. एक आंकड़े के मुताबिक अब 30 से 40 साल के उम्र के लोगों के बीच दिल संबंधी बीमारियां ज्यादा होने लगी हैं. माना जाता है कि हार्ट अटैक का कारण स्ट्रेस यानी तनाव होता है. इसी तनाव से छुटकारे के लिए लोग अक्सर धूम्रपान, नींद की दवाएं या शराब वगैरह पीने लगते हैं और ये नई आदतें दिल के रोगों को और बढ़ा देती है. आइए जानते हैं कुछ ऐसे कारणों के बारे में, जो युवाओं में दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं.
Reasons Of Heart Attack At Young Age | कम उम्र में हार्ट अटैक के कारण
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जंक फूड
अनहेल्दी खानपान का बुरा असर हमारे पूरे शरीर पर पड़ता हैं. आजकल युवा ताजे फल, सब्जियां और अनाज की जगह जंक फूड, पैक्ड फूड या रेडी टू इट जैसे खाद्य पदार्थो पर ज्यादा निर्भर रहते हैं. इन जंक या पैक्ड फूड से भूख तो मिट जाती है लेकिन इनसे वो जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिसकी जरूरत हमारे शरीर को होती है. नतीजन इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ सकती है, जिसका सीधा असर दिल पर पड़ता है.
काम का प्रेशर
कम का प्रेशर भी कम उम्र में हार्ट अटैक के एक प्रमुख कारणों में से एक हो सकता है. 30 से 40 के उम्र वाले लोग ज्यादातर वर्किंग होते हैं और काम के पीछे वह इतने बिजी हो जाते हैं कि अपने हेल्थ को अनदेखा करना शुरू कर देते हैं. सारा टाइम कंप्यूटर या फोन पर काम में लगे रहना और खानपान और एक्सरसाइज की अनदेखी उनके दिल के खतरे को बढ़ा देती है.
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तनाव
हार्ट अटैक के ज्यादातर मामले में तनाव के कारण सामने आते हैं, इसके मरीज किसी न किसी बात को लेकर तनाव में पाए जाते हैं. दरअसल तनाव आपके शरीर पर कई तरह से प्रभाव डालता है. यह दिल की धडकनों और कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे आप हार्ट अटैक के शिकार बन सकते हैं.
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स्मोकिंग या शराब पीना
काम के प्रेशर और तनाव को कम करने लिए युवा अक्सर जिस चीज की तरफ जल्दी आकर्षित हो जाते हैं, वह है स्मोकिंग करना या शराब पीना. ये दोनों ही चीजें आपको थोड़ी देर के लिए तो रिलेक्स कर सकती हैं लेकिन यह हार्ट अटैक होने का एक बड़ा कारण भी बन सकती हैं.
मोटापा
युवाओं में जंक फूड पर निर्भरता, एक्सराइज की कमी, तनाव ये, सारी चीजें उन्हें मोटापा की तरफ ले जा सकती हैं. और मोटापा या बहुत अधिक वजन भी हार्ट अटैक को बुलावा दे सकता है. शरीर का बढ़ा हुआ वजन दिल के लिए खतरनाक है. मोटापा हाई कोलेस्ट्रॉल की संभावना को बढ़ाता है, जिससे धमनी रोग का खतरा और ब्लड प्रेशर हो सकता है.
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