Benefits of Carrot Juice: गाजर का जूस कई स्वास्थ्य लाभ देता है, जिसमें हेल्दी आंखें, अच्छी आंखों की रोशनी, मजबूत इम्यूनिटी और मिनरल और विटामिन शामिल हैं. यह हेल्दी स्किन और ब्लड प्रेशर के लिए बेहद फायदेमंद है. गाजर में बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ावा देता है और गाजर के एंटीऑक्सीडेंट शरीर से फ्री रेडिकल्स को हटाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में भी मदद करते हैं. पोटेशियम और विटामिन सी सहित हाई लेवल के विटामिन और मिनरल्स पूरी हेल्थ के लिए कमाल कर सकते हैं. यहां हमने आपके पोषक तत्वों के सेवन को बढ़ावा देने के लिए रोज एक गिलास गाजर का रस पीने के फायदों के बारे में बताया है.
गाजर का जूस पीने के शानदार फायदे | Amazing benefits of drinking carrot juice
1. इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है
गाजर के रस में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए में बदल जाता है, यह इम्यूनिटी बढ़ाता है, इंफेक्शन से लड़ता है और प्लाज्मा कैरोटीनॉयड कंसंट्रेशन बढ़ाता है, जो बीमारी के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है.
2. डायजेशन हेल्थ
फाइबर और पोटेशियम से भरपूर गाजर का रस दस्त, कब्ज और पाचन में सहायता करता है. जो लोग लिक्विड की कमी का अनुभव करते हैं, उनके लिए गाजर का रस एक अच्छा विकल्प है. ये कब्ज रोकने में मददगार है.
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3. वजन घटाना
गाजर के रस में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है और मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकता है. अगर आप वजन कम करने के लिए एक क्विक और सरल तरीका ढूंढ रहे हैं, तो हर दिन एक गिलास गाजर का रस पीना शुरू करें.
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4. दिल दिमाग
एक गिलास गाजर का रस जो लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकता है और इसमें नाइट्रेट और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करते हैं, हार्ट डिजीज के खतरे को कम कर सकते हैं.
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5. आंखों की रोशनी
विटामिन ए से भरपूर गाजर हेल्दी आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है. कैरोटीनॉयड, जो रेटिना गैंग्लियन सेल्स को ढालते हैं और आंखों के डिसऑर्डर को रोकते हैं और एंटीऑक्सीडेंट ल्यूटिन दोनों गाजर के रस में पाए जाते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
