Gut Health | Sir me gas chadna ka ilaj: बहुत से लोग अक्सर सिर दर्द की परेशानी से गुजरते हैं. कुछ लोगों को तो ये अंदाजा होता है कि आखिर उनके सिर में दर्द क्यों हो रहा है(Sir dard ka karan). लेकिन बहुत से लोग इसका सही कारण नहीं जानते. उनका ये मानना होता है कि सिर में दर्द की वजह पेट में बन रही गैस (Pet me Gas) है. लेकिन ये कारण कितना सही है. क्या आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं जो ये मानते हैं कि सिर में हो रहा दर्द गैस या एसिडिटी (Acidity) की वजह से हो रहा है या आपकी आदतों में कोई बदलाव है जो इस सिर दर्द का कारण बना है. इस तरह के सिर दर्द की क्या वजह है ये आप खुद एक्सपर्ट से जान लीजिए.
इस बारे में एनडीटीवी ने एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज के डॉ. अमित मिगलानी से बात की. डॉ. अमित मिगलानी इस संस्थान में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के डायरेक्टर और एचओडी हैं.
क्यों होता है सिर में दर्द, कैसे गैस के कारण हो सकती है सिरदर्द की समस्या? | Reasons For Headache | Sir Me Gas Chadna Ka Ilaj
इंटेस्टाइन का फंक्शन :
डॉ. मिगलानी के मुताबिक जिस तरह पूरी बॉडी एक सिस्टम में चलती है उसी तरह पेट में मौजूद ऑर्गन्स भी एक सिस्टम को ही फॉलो करते हैं. खासतौर से इंटेस्टाइन. जिनकी हैबिट बन जाती है कि वो नियत समय पर ही अपना फंक्शन शुरू कर देती हैं. जो डाइजेशन से संबंधित हैं.
Headache From Gas: उदाहरण के लिए एक व्यक्ति रोज एक ही समय पर सोता है और एक ही समय पर जगता है. किसी दिन सोने का समय बदलता भी है, तो भी नींद फिक्स टाइम पर खुल जाती है. उसी तरह इंटेस्टाइन को भी समय के मुताबिक फंक्शन करने की आदत पड़ जाती है.
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मील स्किप करने का नतीजा :
आप भले ही कोई मील स्किप करें. लेकिन इंटेस्टाइन समय के अनुसार काम करती हैं. उन्हें पता होता है कि फूड के रूप में एनर्जी आएगी. ऐसा न होने पर शरीर में ग्लूकोज की कमी होती है. जो सिर दर्द का कारण बनती है. ग्लूकोज के कम होते ही इंसुलिन का लेवल बढ़ जाता है और उसका असर ब्रेन पर पड़ता है.
ऐसे मजबूत होगी गट हेल्थ :
डॉ. मिगलानी के मुताबिक गट हेल्थ को स्ट्रांग बनाए रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए फाइबर्स वाली डाइट बहुत जरूरी है. साथ ही वेजिटेबल्स और फ्रूट्स का डाइट में शामिल होना भी जरूरी है. ऑयली और स्पाइसी फूड कम से कम खाए जाना चाहिए. डॉ. मिगलानी कहते हैं कि पेट शरीर का इंजन है. इंजन सही रहेगा तो पूरा शरीर ठीक से काम करेगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
