Blood Sugar Level Kitna Hota Hai: ब्लड शुगर लेवल को मॉनिटर करना और अपनी डाइट में उसके अनुसार बदलाव करना बहुत जरूरी है. क्योंकि डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए खानपान का ख्याल रखना पड़ता है. आजकल डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है और इसका मुख्य कारण है हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव. डायबिटीज होने का पता लगाने के लिए ब्लड शुगर लेवल की जांच की जाती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सामान्य ब्लड शुगर लेवल कितना होता है और किस नंबर से ऊपर जाने पर डायबिटीज माना जाता है? बहुत से लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है. ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए (What Should Blood Sugar Level Be) जब तक आपको ये पता न हो तब तक आप ये नहीं समझ सकते हैं कि आप डायबिटीज की श्रेणी में हैं कि नहीं. जिन लोगों को डायबिटीज होती है वे भी ब्लड शुगर लेवल का चार्ट (Blood Sugar Level Chart) बनाते हैं ताकि रोज अपने शुगर लेवल को मॉनिटर कर पाएं. यहां आज हम आपको ब्लड लेवल रेंज के बारे में बता रहे हैं, तो चलिए जानते हैं...
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ब्लड शुगर लेवल को मापने के लिए दो तरह के टेस्ट किए जाते हैं:
फास्टिंग ब्लड शुगर टेस्ट: यह टेस्ट खाली पेट किया जाता है, यानी रात भर कुछ नहीं खाने के बाद.
पोस्ट मील ब्लड शुगर टेस्ट: यह टेस्ट खाना खाने के दो घंटे बाद किया जाता है.
सामान्य ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए? | Blood Sugar Level Kitna Hona Chahiye
- फास्टिंग ब्लड शुगर: 70-99 mg/dL
- पोस्ट मील ब्लड शुगर: 140 mg/dL से कम
डायबिटीज कब माना जाता है? | When Is Diabetes Considered?
- फास्टिंग ब्लड शुगर: 126 mg/dL या इससे ज्यादा
- पोस्ट मील ब्लड शुगर: 200 mg/dL या इससे ज्यादा
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल इन नंबरों से ऊपर है, तो आपको डायबिटीज हो सकता है. हालांकि, डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है ताकि सही डायग्नोस और इलाज हो सके.
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डायबिटीज के लक्षण | Diabetes Symptoms
- बार-बार पेशाब आना
- ज्यादा प्यास लगना
- ज्यादा भूख लगना
- वजन कम होना
- थकान
- धुंधला दिखना
- घाव भरने में देरी
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
डायबिटीज से बचाव | Diabetes Se Bachav Kaise Kare
- हेल्दी खान-पान
- रेगुलर एक्सरसाइज
- वजन को कंट्रोल में रखना
- तनाव कम करना
डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, लेकिन इसे सही समय पर पहचाना और इलाज किया जाए तो इससे बचा जा सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
