Doodh Wali Chai Chorne ke Fayde: भारतीय लोगों में चाय को लेकर के एक अलग ही प्यार होता है. कई लोगों के दिन की शुरूआत चाय के बिना होती ही नही है. वहीं कई लोगों को चाय के लिए ऐसा प्यार होता है कि वो सुबह, शाम, खाना खाने के बाद और सोने से पहले भी चाय की चुस्की लेना भूलते नही है. गर्म पानी में अदरक और इलायची के साथ चाय की पत्ती और चीनी की एक अलग ही महक आती है और जब उसमें दूध मिलाया जाता है तो कहना ही क्या. इसे देखते ही मन में तलब और मुंह में पानी आने लग जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कई हेल्थ एक्सपर्ट दूध वाली चाय को सेहत के लिए फायदेमंद नहीं मानते है. उनके अनुसार जब इसमें दूध को मिलाया जाता है तो यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. क्या आपको पता है कि अगर आप एक महीने तक दूध वाली चाय का सेवन नहीं करते हैं तो इसका आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा? आइए जानते हैं-
दूध वाली चाय से एक महीने का ब्रेक लेने से आपके शरीर में कई सारे पॉजिटिव चेंज देखने को मिल सकते हैं.
बेहतर पाचन
दूध वाली चाय का सेवन करने से कुछ लोगों को एसिडिटी और गैस बनने लगती है. ऐसे में दूध वाली चाय का सेवन ना करने से इस तरह की समस्या से छुटकारा मिल सकता है और पाचन शक्ति भी मजबूत होती है.
बेहतर नींद
चाय में कैफीन मौजूद होती है ऐसे में इसका सेवन नींद में कमी की वजह बन सकता है. इसलिए चाय का सेवन ना करने से नींद में बेहतरी होने के साथ ही आप तरोताजा भी महसूस करेंगे.
वेट लॉस
दूध वाली चाय में शक्कर भी पड़ती है. ऐसे में इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में दूध वाली चाय का सेवन बंद करने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है.
एनर्जी लेवल
कई लोगों का ऐसा मानना है कि दूध वाली चाय पीने से भूख नहीं लगती है. इसलिए वो चाय का सेवन करते हैं. लेकिन ऐसा करने से शरीर में थकान हो सकती है.
मजबूत हड्डियां
दूध वाली चाय में ऑक्सलेट कैल्शियम के एब्जॉर्प्शन में रूकावट की वजह बन सकता है. ऐसे में दूध वाली चाय न पीने से आपकी हड्डियों को मजबूती मिलेगी.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
