ब्लड प्रेशर 90/60 मिमी एचजी से कम होने पर लो माना जाता है. दरअसल आपका ब्लड प्रेशर रीडिंग दो नंबरों से बना होता है. पहला सिस्टोलिक माप और दूसरा डायस्टोलिक माप. 120/80 मिमी एचजी को सामान्य ब्लड प्रेशर माना जाता है. लो ब्लड प्रेशर में कभी-कभी आपको थकान या चक्कर आ सकता है. उन मामलों में हाइपोटेंशन (लो बीपी) एक ऐसी स्थिति का संकेत हो सकता है जिसका इलाज किया जाना चाहिए. 90/60 से कम ब्लड प्रेशर होना वयस्कों में हाइपोटेंशन माना जाता है. आइए जानते हैं कि आखिर क्यों अचानक किसी का ब्लड प्रेशर लो हो जाता है, इसके लक्षण क्या होते हैं और बचाव के लिए क्या करना है.
ब्लड प्रेशर लो होने का कारण- Cause Of Low Blood Pressure:
- गर्भावस्था के दौरान बढ़ते भ्रूण के कारण खून की जरूरत बढ़ जाने की वजह से आपका बीपी लो हो सकता है.
- दिल का दौरा या दिल की किसी स्थिति के कारण
- डिहाइड्रेशन होने पर या दस्त या उल्टी अधिक होने पर ब्लड प्रेशर लो हो सकता है.
- डायबिटीज या थायराइड रोग होने पर
- लंबे समय तक बेड रेस्ट में रहने से
- डिप्रेशन, एक गंभीर स्थिति जिसमें आपके महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रहा होता.
- चोट के कारण बड़ी मात्रा में रक्त की हानि
- ब्लड इंफेक्शन
- कुछ दवाएं भी लो बीपी का कारण बन सकती हैं.
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण- Symptoms Of Low Blood Pressure:
- बहुत अधिक थकान या ऊर्जा की कमी का अहसास.
- चक्कर आना या बेहोश हो जाना.
- जब आप झुके हुए या बैठने की स्थिति से उठते हैं या जब आप खड़े होते हैं, तो चक्कर आना, असंतुलित महसूस करना.
- मतली, आपके पेट में बेचैनी की भावना और ऐसा महसूस होना कि आप उल्टी करना चाहते हैं.
- चिपचिपी त्वचा.
- मूड अक्सर खराब रखना.
- धुंधली दृष्टि, जब आपकी दृष्टि फोकस से बाहर या धुंधली हो.
लो ब्लड प्रेशर का इलाज- Treatment Of Low Blood Pressure:
- कई मामलों में लो ब्लड प्रेशर के लिए किसी इलाज की जरूरत नहीं पड़ती, लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव कर इस पर काबू पाया जा सकता है. जैसे-
- भरपूर पानी पीना और खुद को हाइड्रेट रखना.
- ऐसी स्थितियों से बचे जिससे आपका बीपी लो हो जाता है. बहुत अधिक तनाव में रहने से बचें.
- बहुत अधिक समय तक बैठ कर या खड़े होकर काम न करें. बीच-बीच में अपने शरीर को स्ट्रेच करें और रिलैक्स रहें.
- खाने में नमक की मात्रा बढ़ा दें. आप पानी में नमक और चीनी मिलाकर पीते हैं तो आपको लो बीपी में काफी राहत मिल सकती है.
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