Health Benefits Of Kahwa: कहवा एक कश्मीरी चाय है जिसे सूखे पत्तों और मसालों की ख़ासकर केसर के साथ तैयार किया जाता है. यह एक पारंपरिक ग्रीन टी है जो आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है. अगर आप एक चाय प्रेमी हैं, तो आपको यह कोशिश करनी चाहिए. इसकी तैयारी में दालचीनी, केसर, इलायची और लौंग जैसे मसालों का उपयोग किया जाता है जो आपके स्वास्थ्य को एक से अधिक तरीकों से लाभ पहुंचा सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने तनाव और चिंता को कम करने के लिए कहवा पीने की सलाह दी. वह कहती हैं कि कहवा के कुछ स्वास्थ्य लाभों को मिस नहीं करना चाहिए. यहां इनमें से कुछ हैं जिन्हें आपको जरूर जानना चाहिए.
कहवा के स्वास्थ्य लाभ | Amazing Health Benefits Of Kahwa
कहवा एक मूड बढ़ाने वाली देसी ड्रिंक है जो खुश हार्मोन, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन को बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह आपके मूड और कामेच्छा में सुधार करके आपके प्रेम जीवन को मसाले दे सकता है.”
बत्रा वीडियो में बताती हैं, "यह पीएमएस से संबंधित दर्द, चिड़चिड़ापन और लालसा से लड़ने में मदद कर सकता है. यह चिंता और तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल को कम करने में मदद करता है."
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कहवा पीने से आपके शरीर पर आराम का प्रभाव पड़ता है और यह धीरे-धीरे आपके मूड को बढ़ा देता है. तनावमुक्त मन और शरीर भी बेहतर नींद को बढ़ावा दे सकता है.
कहवा को कई स्वास्थ्य लाभों के साथ जोड़ा जाता है जिसमें बेहतर पाचन, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और बेहतर ऊर्जा स्तर शामिल हैं. यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है. यह चाय एंटीऑक्सिडेंट से भी भरी हुई है.
तो, एक हेल्दी डाइट और जीवन शैली का पालन करें और तनाव को प्रभावी ढंग से मैनेज करने के लिए कहवा का सेवन करें!
(लवनीत बत्रा दिल्ली स्थित पोषण विशेषज्ञ हैं)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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