Summer skincare tips: गर्मियों में पसीना और नमी आती है जिसके कारण त्वचा में नमी की अधिकता हो जाती है जिससे मुहांसे और तैलीय त्वचा हो जाती है. अतिरिक्त सीबम के स्राव के कारण त्वचा रूखी हो जाती है जिससे ब्लैकहेड्स, एलर्जी, लालिमा, खुजली और त्वचा में जलन होती है. तैलीय और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसका बहुत ज़्यादा अनुभव होता है, यह समझना ज़रूरी है कि नमी, पर्यावरण की स्थिति के कारण त्वचा की परत भी क्षतिग्रस्त हो जाती है. हालाँकि, नमी वाले मौसम के लिए कुछ उचित त्वचा देखभाल युक्तियों के साथ, आप आसानी से अपनी प्राकृतिक त्वचा की सुंदरता को वापस पा सकते हैं.
आर्द्र मौसम के दौरान त्वचा संबंधी समस्याएँ
- सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि नमी किस तरह से त्वचा संबंधी कई समस्याओं का कारण बनती है.
- जब अत्यधिक पसीना पर्यावरण प्रदूषकों के साथ मिल जाता है, तो यह छिद्रों को बंद कर देता है जिससे मुहांसे होते हैं.
- नमी, गर्मी और तेल बैक्टीरिया और यीस्ट के लिए प्रजनन स्थल होते हैं जिससे त्वचा में संक्रमण होता है.
- अगर आप पहले से ही एक्जिमा या रोसैसिया से पीड़ित हैं तो नमी और अत्यधिक नमी के कारण त्वचा की स्थिति और खराब हो जाती है.
गर्मियों में उच्च आर्द्रता के लिए त्वचा की देखभाल
नमी और गर्मी की उपस्थिति के कारण त्वचा को सबसे अधिक नुकसान होता है, हालाँकि कुछ स्किनकेयर टिप्स बहुत मदद कर सकते हैं.
- हल्के अनुप्रयोग वाले स्किनकेयर उत्पाद चुनें जो त्वचा के छिद्रों को बंद न करें.
- एक अच्छी गुणवत्ता वाले हर्बल स्किन क्लींजर का उपयोग करें जो त्वचा में और अधिक जलन पैदा न करें.
- प्रतिदिन 2-चरणीय क्लींजिंग करना उचित है, पहले तेल आधारित क्लींजर और फिर फोम आधारित क्लींजर का उपयोग करें.
- अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तेल-मुक्त फ़ॉर्मूलेशन और मैटिफ़ाइंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो अत्यधिक तेल स्राव को नियंत्रित करने में मदद करेगा.
- भारी मेकअप का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह गर्मी के कारण पिघल जाएगा और छिद्रों को बंद कर देगा.
- बिना चूके रोज़ाना सनस्क्रीन लगाएँ.
- अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएँ जो त्वचा को भी स्वस्थ रखेगा.
- अपनी त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ाने वाले डीह्यूमिडिफ़ायर को लगाकर अपने घर के अंदर के वातावरण को अनुकूल बनाएँ.
- एयर प्यूरीफायर या एयर वॉशर का उपयोग करने से इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार होगा, जिससे हवा से एलर्जी पैदा करने वाले प्रदूषकों को फ़िल्टर करके आपकी त्वचा के लिए अनुकूल वातावरण बनेगा.
- अपने चेहरे पर कूलिंग मास्क लगाएँ या इसे रेफ्रिजरेट करने के बाद फेस मिस्ट / स्किन टोनर का उपयोग करें.
- इसे रेफ्रिजरेट करने के बाद अपनी त्वचा पर सीधे एलोवेरा जेल का उपयोग करें, इसे 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें. इसे रात के समय की दिनचर्या के रूप में करें ताकि त्वचा को तैलीय बनाए बिना हाइड्रेटेड और मुलायम रखा जा सके.
- तुरंत त्वचा की रंगत निखारने और ठंडक पाने के लिए आइस बाउल डिप का इस्तेमाल करें. एक बाउल में पानी और बर्फ़ भर लें और फिर उसमें अपना चेहरा कुछ सेकंड के लिए डुबोएँ, अपनी त्वचा की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इसे दो बार दोहराएँ. आपको तुरंत मुलायम और टोन्ड त्वचा का अनुभव होगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
