Benefits Of Jaggery Water In Winter: सर्दियों में सेहत को गर्म रखने के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाना पड़ता है. ऐसे में गुड़ वाला पानी (Jaggery Water) सर्दियों के लिए एक कमाल की ड्रिंक साबित हो सकती है. सर्दियों में गुड़ वाले पानी से अपने दिन की शुरुआत करने की सिफारिश की जाती है. गुड़ वाले पानी के फायदे (Benefits Of Jaggery Water) कई हैं. के फायदे कई हैं. गुड़ एक बेहद गुणकारी फूड है जो शरीर में गर्मी पैदा करता है, जो हमें सर्द मौसम से बचाता है. गर्म और हेल्दी रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सर्दियों के दौरान सुबह नियमित रूप से गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन (Jaggery With Hot Water) करना काफी फायदेमंद है. अगर आप गुड़ वाले पानी के स्वास्थ्य लाभों (Health Benefits Of Jaggery Water) के बारे में नहीं जानते हैं तो आपको आज ही जान लेना चाहिए. सर्दियों में गुड़ खाना फायदेमंद होता है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करता है और शरीर में गर्माहट पैदा करता है. गुड़ के फायदे Benefits Of Jaggery) कई हैं. सर्दियों में गुनगुने पानी के साथ गुड़ मिलाकर सेवन करने से जोड़ों के दर्द (Joint Pain) से राहत पाने में मदद मिल सकती है.
इसके साथ ही कब्ज के लिए गुड़ वाला पानी (Jaggery Water For Constipation) किसी कारगर उपाय से कम नहीं है. बेहतर पाचन के लिए भी गुड़ वाला पानी काफी लाभकारी माना जाता है. यहां सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट गुड़ वाला पानी (Jaggery Water On Empty Stomach) पीने के फायदों के बारे में बताया गया है...
सुबह खाली पेट गुड़ वाला पानी के फायदे | Benefits Of jaggery Water On An Empty Stomach In The Morning
1. कब्ज का रामबाण उपाय
गुड़ शरीर में पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, मल त्याग को प्रोत्साहित करता है और इस प्रकार कब्ज को रोकने और राहत देने में मदद करता है. कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमें आंत्र को खाली करने में कठिनाई होती है, आमतौर पर कठोर मल के साथ जुड़ा होता है. यह ड्रिंक एक मूत्रवर्धक के रूप में भी काम करता है जो मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है.
2. लीवर को डिटॉक्स करता है
गुड़ एक प्राकृतिक बॉडी क्लींजर है, जो लिवर के काम के बोझ को और कम करता है. गुड़ शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर लीवर को शुद्ध करने में मदद करता है. अगर आप अपने शरीर को प्रभावी ढंग से डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ गुड़ का सेवन करें.
3. फ्लू के लक्षणों को रखता है दूर
गुड़ की मदद से सर्दी और खांसी के लक्षणों से लड़ा जा सकता है. आपको बस इतना करना है कि इसे गर्म पानी के साथ मिलाएं और पी लें, या फ़ायदा उठाने के लिए चीनी के बजाय इसे अपनी चाय में मिलाएं. गुड़ शरीर में गर्मी पैदा करता है, यही वजह है कि आमतौर पर लोग सर्दियों में इसका सेवन करते हैं.
4. खून को साफ करता है
गुड़ के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक इसकी रक्त को शुद्ध करने की क्षमता है. जब नियमित रूप से और सीमित मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह रक्त को साफ करता है, जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है. स्वच्छ रक्त का मतलब एक स्वस्थ शरीर होगा और यह सुनिश्चित करेगा कि यह किसी भी बीमारी से मुक्त हो.
Benefits Of Jaggery Water: खून को साफ करने में गुड़ वाले पानी के फायदों का कोई मुकाबला नहीं
5. इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
गुड़ एंटीऑक्सिडेंट और जस्ता और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरा होता है, जो बदले में मुक्त कणों की क्षति को रोकने में मदद करता है और संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोध को भी बढ़ाता है. गुड़ भी रक्त में हीमोग्लोबिन की कुल संख्या को बढ़ाने में मदद करता है.
6. शरीर को डिटॉक्स करता है
गुड़ शरीर के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक सफाई एजेंटों में से एक है. इसलिए शरीर से अवांछित कणों को हटाने के लिए गुड़ खाने की सलाह दी जाती है. यह श्वसन पथ, फेफड़ों, आंतों, पेट और भोजन नली को कुशलता से साफ कर सकता है. इसके लिए रोजाना इस कमाल की ड्रिंक का सेवन करना न भूलें.
7. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
अगर आप अपने जोड़ों में दर्द से पीड़ित हैं. तो गुड़ खाने से आपको बहुत राहत मिल सकती है. आप जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए अदरक के एक टुकड़े के साथ खा सकते हैं. अगर आप रोजाना खाली पेट सुबह गुनगुने पानी के साथ गुड़ का सेवन करते हैं तो आप सर्दियों में जोड़ों में दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
