Heart Attack Kyu Aata Hai: आजकल का लाइफस्टाइल और खान-पान की गलत आदतों की वजह से दिल की बीमारियां बढ़ती जा रही हैं. बहुत ज्यादा तली हुई, मीठी चीजें और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन दिल का दुश्मन बन सकता है और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. इसलिए समय रहते जरूरी है अपने खाने-पीने की आदतों को बदला जाए. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं कौन-कौन सी चीजें दिल के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं, और उन्हें खाने से कैसे बचा जा सकता है?
क्या खाने से हार्ट अटैक जल्दी आता है | What Foods Can Trigger A Heart Attack?
तली हुई चीजें: बहुत ज्यादा तली हुई चीजें जैसे चिप्स, पकोड़े, समोसे और फ्राइस का सेवन दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकता है, क्योंकि इनमें ट्रांस फैट्स और सैचुरेटेड फैट्स पाए जाते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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ज्यादा नमक: जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, जो दिल की बीमारियों का प्रमुख कारण है. प्रोसेस्ड और पैकेटेड फूड में नमक ज्यादा होता है, इसलिए जरूरी है इनका सेवन करने से बचें. ज्यादा मात्रा में नमक खाने से हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
शुगर: ज्यादा मिठाई, कोल्ड ड्रिंक और शुगर वाले फूड से ब्लड शुगर बढ़ सकता है और वजन बढ़ने का खतरा हो सकता है, जो दिल की बीमारियों को बुलावा दे सकता है. अगर आप भी रोजाना मीठा खाते हैं, तो आज से बदल लें अपनी ये आदत नहीं तो शरीर को पहुंच सकते हैं भारी नुकसान.
रेड मीट और फैटी मीट: ज्यादा फैट वाला मीट, खासकर रेड मीट का सेवन कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है और दिल की धमनियों में ब्लॉकेज का कारण बन सकता है. अगर आप भी रोजाना रेड मीट और फैटी मीट का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाएं नहीं तो हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
