Disadvantages Of Egg: संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे. प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माने जाने वाला अंडा सेहत के लिए लाभदायी होता है.अंडे में ऐसे कई पोषक तत्व, कैल्शियम, फोलिक एसिड, एमिनो एसिड, फॉस्फोरस, एंटीआक्सीडेंट और मिनरल पाए जाते हैं जो स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं.आज तक आपने हमेशा अंडा खाने के फायदों के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आपको पता है इसका सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है. सुनकर हो गए ना हैरान, लेकिन ये सच है.दरअसल इसमें भरपूर मात्रा में फैट भी पाया जाता है, जिसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को नुकसान हो सकता है. इसके अलावा कई लोगों को अंडा खाने से एलर्जी भी होती है. तो चलिए आपको बताते हैं कि किन लोगों को भूलकर भी अंडे का सेवन का सेवन नहीं करना चाहिए.
1. कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol)
कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों को अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है इस वजह से ये कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है, जिसके चलते हृदय संबंधी रोग होने की संभावना बढ़ जाती है.इस वजह से जो लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं उनको अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए.
2. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure)
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित लोगों को भी रोजाना अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. यदि उनको अंडे का सेवन करना हैं तो वो उसके पीले भाग को निकालकर अंडे के सफेद भाग को खा सकते हैं. क्योंकि अंडे के पीले भाग में फैट काफी मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन करना हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
3. एलर्जी (Allergy)
अंडा खाने से कई लोगों को एलर्जी भी होती है. दरअसल जब कोई व्यक्ति अंडे का सेवन करता है और उसके बाद ही उसको उल्टी आना, पेट में दर्द होना जैसी किसी भी तरह की समस्या होती है तो समझ जाइए की आपको अंडे से एलर्जी है और इसका सेवन ना करें.
4. डायबिटीज (Diabetes)
डायबिटीज के मरीजों को भी अंडे का सेवन अपने डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए. दरअसल डायबिटीज के मरीजों को कितना प्रोटीन लेना है इसकी जानकारी उनको डॉक्टर ही बता सकते हैं.ऐसे में आप इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
5. किडनी (Kidney)
किडनी की किसी भी तरह की समस्या से जूझ रहे लोगों को भी अंडे का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. बेहतर होगा कि आप इसका सेवन डॉक्टर से परामर्श लेने के बाद ही करें. डॉक्टर द्वारा बताई गई अंडे की मात्रा के बाद ही इसका सेवन करें.
अंडा सेहत का खजाना होता है लेकिन कहते हैं ना कि किसी भी चीज की अधिकता फायदों को नुकसान में बदल सकती है.ऐसा ही कुछ है अंडे का साथ भी है. नियंत्रित मात्रा में और सही तरीके से इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है लेकिन इसकी अधिकता आपको नुकसान भी पहुंचा सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
