Der tak Sone ke Nuksan: आज के समय में रात को देर तक जगना और सुबह देर तक सोना एक फैशन और लोगों की आदत बन गया है. इसी के साथ लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान भी ऐसा हो गया है जो उनकी सेहत पर असर डालता है. हालांकि ये जानते हुए कि उनकी ये आदतें उनके स्वास्थ्य पर कैसा असर डालती हैं. बता दें कि प्रेमानंद महाराज ने भी अपने एक सत्संग में देर से उठने वाले नुकसानों के बारे में बताया है. महाराज के अनुसार देर से उठने की वजह से लोगों की 3 चीजें नष्ट हो जाती हैं. आइए जानते हैं कि ये आदत आपको कैसे नुकसान पहुंचा रही है.
बता दें कि प्रेमानंद महाराज वृंदावन में रहते हैं और लोगों के दुख-दर्द और समस्याओं का समाधान करते हैं. ऐसे ही एक वीडियो में उन्होंने बताया था कि सुबह देर तक सोने वाले लोगों को क्या नुकसान हो सकते हैं.
सुबह देर तक सोने के नुकसान
Photo Credit: iStock
महाराज ने कहा कि सुबह जल्दी उठकर हमेशा सूर्यदेव की उपासना करनी चाहिए. इसलिए आपको सूर्योदय के समय पर उठ जाना चाहिए. सुबह उठकर सूर्य को अर्घ्य देना चाहिए और पांच मिनट हाथ जोड़कर सूर्यदेव की उपासना करनी चाहिए.
महाराज ने बताया कि अगर कोई नाइट शिफ्ट में काम करता है तो वो अपने घर वालों को बोलकर सुबह उठकर सूर्यदेव के दर्शन जरूर करें, इसके बाद वो चाहे तो फिर सो सकता है. जो लोग देर तक सोते हैं उनकी उम्र, चेहरे का तेज और कांति नष्ट होने लगती है. देर तक सोने से बुद्धि क्षीण होने लगती है. इसके साथ ही उनका पूरा दिन आलस्य से भरा और एनर्जी लो होती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
