Mulethi Chabane Ke Fayde: मुलेठी एक बेहद कारगर औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल प्राचीन काल से भारतीय आयुर्वेद में होता आ रहा है. इसका स्वाद मीठा होता है और इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में राहत देने में मदद कर सकते हैं. मुलेठी एक कारगर घरेलू नुस्खा है जो आसानी से उपलब्ध हो जाती है और रोजाना इसके सीमित सेवन से आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं. नियमित रूप से मुलेठी का सेवन करने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और एक हेल्दी लाइफ जी सकते हैं.
मुलेठी का सेवन करने के शानदार फायदे (Amazing Benefits of Consuming Licorice)
1. गले की खराश और खांसी में राहत
मुलेठी का उपयोग गले की खराश और खांसी से राहत पाने के लिए किया जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने और संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. गले में दर्द या खिचखिच होने पर इसे चबाने या इसका काढ़ा बनाकर पीने से आराम मिलता है.
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2. पाचन तंत्र को सुधारना
मुलेठी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करती है. यह पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक होती है. रोजाना भोजन के बाद एक छोटी सी मुलेठी चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है.
3. इम्यूनिटी को बढ़ाना
मुलेठी में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की इम्यून क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं. इम्यूनिटी मजबूत होने से शरीर को वायरस और बैक्टीरिया के हमले से लड़ने की ताकत मिलती है.
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4. त्वचा की समस्याओं में सुधार
मुलेठी में मौजूद गुण त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासे, दाग-धब्बे और खुजली को ठीक करने में भी मदद करते हैं. इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करते हैं और त्वचा को हेल्दी बनाते हैं.
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5. तनाव और थकान से राहत
मुलेठी को चबाने से तनाव और थकान में भी आराम मिलता है. यह शरीर और मन को शांति प्रदान करने में सहायक होती है और मांसपेशियों को आराम देती है.
6. श्वसन तंत्र के लिए लाभकारी
मुलेठी का सेवन श्वसन तंत्र से संबंधित समस्याओं, जैसे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में राहत दिला सकता है. यह बलगम को पतला करने और सांस की नलियों में जमे कफ को निकालने में मदद करता है.
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कैसे करें मुलेठी का उपयोग?
चबाने के लिए: रोजाना 1-2 टुकड़े ताजी मुलेठी चबाएं.
काढ़ा बनाकर: पानी में मुलेठी उबालकर इसे छानकर पिया जा सकता है.
गला खराब होने पर: इसे चाय में डालकर पीने से भी गले को आराम मिलता है.
सावधानी: ज्यादा मात्रा में मुलेठी का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर, पोटैशियम की कमी और अन्य समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए किसी भी औषधीय सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
