Uric Acid Ko Kaise Kam Kare: शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है ये सभी जानते हैं, लेकिन हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल कैसे किया जाय ये शायद कम ही लोगों को पता होता है. यह गाउट, गठिया और किडनी की समस्याओं का कारण बन सकता है. सही डाइट और ड्रिंक्स का सेवन करके हम यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. अगर आप सोच रहे हैं कि हाई यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करें तो यहां हम एक सरल, प्रभावी और प्राकृतिक घरेलू ड्रिंक की रेसिपी के बारे में बता रहे हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
आपको इसे घर पर इस तरीके से बनाना है:
1. सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) - 1 बड़ा चम्मच
2. नींबू का रस (Lemon Juice) - 1 बड़ा चम्मच
3. शहद (Honey) - 1 बड़ा चम्मच
4. पानी (Water) - 1 गिलास
अब एक गिलास पानी लें. इसमें 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका डालें. फिर 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं. अब इसमें 1 बड़ा चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह से मिलाएं. इस पेय को सुबह खाली पेट या दिन में कभी भी पिया जा सकता है.
इस घरेलू ड्रिंक को पीने के फायदे | Benefits of Drinking This Homemade Drink
- सेब का सिरका: इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में मदद करते हैं. यह यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में भी सहायक होता है.
- नींबू का रस: इसमें विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है जो यूरिक एसिड को घुलने और पेशाब के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है.
- शहद: यह प्राकृतिक मिठास देने के साथ-साथ एनर्ज भी प्रदान करता है और इसे स्वादिष्ट बनाता है.
यूरिक एसिड घटाने के अन्य उपाय:
- पानी का सेवन बढ़ाएं: ज्यादा पानी पीने से यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है.
- हरी सब्जियां और फल खाएं: इनमें पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को हेल्दी रखते हैं और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
- प्रोसेस्ड और फैटी फूड से बचें: यह यूरिक एसिड लेवल को बढ़ा सकते हैं.
इस घरेलू ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल करें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं. रेगुलर उपयोग से आप अपने यूरिक एसिड लेवल को प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से कंट्रोल कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
