Aamir Khan: आमिर खान, बॉलीवुड के जाने-माने एक्टर हैं जो अपनी एक्टिंग के साथ ही अलग-अलग फिल्मों में किरदार के हिसाब से अपनी फिजिक को भी ढ़ाल लेते हैं. इसके साथ ही 59 साल की उम्र में भी उनको देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल हो जाता है. इस बात से साफ जाहिर है कि इस उम्र में भी खुद को फिट रखने के लिए आमिर खान काफी मेहनत करते हैं. रियल और रील दोनों ही लाइफ में वो खुद को हमेशा प्रूफ करते आए हैं. 'दंगल' में भारी वजन बढ़ाकर एक गांव के पहलवान का रूप अपनाना हो, या फिर सिक्स पैक एब्स बनाकर लोगों को हैरान करना आमिर ने हमेशा ही अपनी एक्टिंग और अपनी स्क्रीन लुक से लोगों को हैरान किया है. बता दें कि आमिर खान 14 मार्च को अपना 60 वां जन्मदिन मना रहे हैं. ऐसे में जानते हैं कि वो अपनी फिटनेस का खास कैसे रखते हैं.
आमिर खान का फिटनेस रूटीन
आमिर खान को देखकर ही पता लगता है कि वो अपनी फिटनेस को लेकर कितने एक्टिव रहते हैं. आमिर खान का मानना है कि एक एक्ट्रेस का शरीर उसके किरदार के अनुसार होना चाहिए. यही कारण है कि उन्होंने अपनी फिजिकल कंडीशन को अपनी फिल्मों के किरदारों के हिसाब से पूरी तरह से हमेशा बदला है.
1. डाइट प्लान:
आमिर खान की फिटनेस को देखकर साफ जाहिर है की वो अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखते हैं. वो हमेशा बैलैंस डाइट लेते हैं जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, और हेल्दी फैट्स का सही रेशियो होता है. इसके साथ ही वो हमेशा नेचुरल और फ्रेश फूड आइटम्स को खाते हैं.
2. वर्कआउट रूटीन:
आमिर खान का वर्कआउट रूटीन भी काफी प्रभावशाली है. उनकी फिटनेस देखकर साफ जाहिर है कि वो रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं और जिम जाते हैं. जो उनके शरीर की ताकत और लचीलापन बढ़ाता है. इसके अलावा, वह योग और स्ट्रेचिंग को भी अपनी फिटनेस रूटीन में शामिल करते हैं.
3. फिटनेस के प्रति डेडिकेशन
आमिर खान की फिटनेस उनके डेडिकेशन को दर्शाता है. उनको देखकर साफ जाहिर होता है कि आपकी उम्र चाहे जो भी हो अगर आप किसी चीज के लिए डेडिकेट रहते हैं और अपने लक्ष्य के प्रति ईमानदार और मेहनती हो, तो किसी भी उम्र में अच्छा शरीर और फिटनेस पाया जा सकता है.
Watch Video: कैंसर क्यों होता है? कैसे ठीक होगा? कितने समय में पूरी तरह स्वस्थ हो सकते हैं?
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
