Best Time To Eat These Food: सेहतमंद रहने के लिए हम बहुत सी हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, इन सबके बाद भी हमें वो परिणाम नहीं मिलता, जो हमें चाहिए होता है. दरअसल हर चीज खाने (What Is The Right Time To Eat Food) का एक सही समय होता है. जानकारी की कमी के चलते हम उन्हें सही समय पे नहीं खाते हैं. अगर आप सही समय पे उस चीज का सेवन नहीं करते, तो आपको फायदा की जगह नुकसान पहुंच सकता है. कई लोगों का ये मानना होता है कि हेल्दी फूड्स तो सेहत के लिए फायदेमंद हैं. और इन्हें हम कभी भी खा सकते हैं लेकिन, ऐसा नहीं है. सही समय में सही चीज का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाने का काम करता है, ठीक उसी प्रकार गलत समय पर कुछ चीजों का सेवन सेहत पे बुरा असर भी डाल सकती हैं, तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में.
किस समय कौन सा फूड्स खाना सेहत के लिए है फायदेमंदः
1. दही-
दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है लेकिन, दही खाने का एक समय है दही को आप दिन में कभी भी खा सकते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है. लेकिन, दही का रात के समय सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है
2. केला-
केले को फाइबर से भरपूर माना जाता है. केले का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. केले को दोपहर के समय खाना सबसे अच्छा माना जाता है.
3. सेब-
सेब एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों का भंडार है. सेब को सुबह के समय खाना सबसे अच्छा माना जाता है. रात के समय सेब खाने से पाचन गड़बड़ हो सकता है.
4. चावल-
चावल भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है. चावल के बिना तो खाना अधूरा सा लगता है. लंच के समय चावल का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है.
5. दाल-
दाल और बींस प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर मानी जाती हैं. दाल और बींस का सेवन दिन के समय करना सबसे अच्छा हो सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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