Makhana Recipes For Weight Loss: मीठा खाने के शौकीन हैं और वजन को कम करना चाहते हैं तब ये एक बड़ा मामला बन जाता है. क्योंकि मीठे में कैलोरी काफी पाई जाती है जो वजन को बढ़ाने का काम करती है. अब ऐसा क्या खाया जाए जिससे वजन और मीठे की क्रविंग दोनों को कम किया जा सके. अगर आप भी ऐसी ही रेसिपी की तलाश में हैं तो आप इस डिश को ट्राई कर सकते हैं. आपको बता दें कि मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे रेगुलर और व्रत के दिनों में भी खा सकते हैं. मखाना को फॉक्स नट या कमल के बीज के रूप में भी जाना जाता है. मखाने में पाए जाने वाले गुण इसे बाकि से अलग बनाते हैं. मखाने (Makhana Recipes) के सेवन से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. अगर आप वजन को कम करने के लिए कुछ हेल्दी की तलाश कर रहे हैं तो मखाने आपके लिए बेस्ट ऑप्शन बन सकते हैं. क्योंकि मखाने से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. मखाना कैलोरी और फैट में कम होता है, जो वजन को तेजी से घटाने में मददगार है.
वजन को कम करने के लिए आप मखाने को कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं. लेकिन अगर मीठे की क्रविंग को शांत करना है तो आप मखाने की खीर का सेवन कर सकते हैं.
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वजन घटाने के लिए कैसे बनाएं मखाना खीर- How to Make Makhana Kheer For Weight Loss:
मखाना खीर (Makhana Kheer) एक स्वादिष्ट और हेल्दी डिश है जिसे आप व्रत के समय भी खा सकते हैं. इसे बनाना बहुत आसान है. इसको बनाने के लिए आपको पैन में स्किम्ड दूध दूध डालना है फिर इसमें गुड़ डालकर मिक्स होने तक चलाना है और बाद में मखाने डालकर दूध गाढ़ा होने तक पकाएं. इसके बाद गैस से निकालकर इलायची पाउडर और ड्राई फ्रूट से गार्निश कर सर्व करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
