- सीताफल खाने से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.
- सीताफल में विटामिन सी और रिबोफ्लॉविन काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है
- सीताफल कॉलेस्ट्राल के लेवल को नियंत्रित रखने का काम कर सकता है.
Superfood: सीताफल को (custard apple) के नाम से भी जाना जाता है. सीताफल एक मौसमी फल है जो ठंड के समय में बाजारों में आता है. यह फल खाने में बेहद ही स्वादिस्ट और लजीज होता है,पर क्या आप यह जानते हैं?कि इस मौसमी फल में बहुत से औषधिय गुण छुपे होते हैं, जो हमें कई प्रकार की बीमारियों से लडऩे में मदद करते हैं. सीताफल के कई स्वास्थ लाभ हैं तो आइए जानते हैं सीताफल के फायदों के बारे में
सीताफल खाने के 7 स्वास्थ्य लाभः Benefits Of Custard Apples
1. इम्यूनिटी:
सीता फल में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है,सीताफल में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट मात्रा भरपूर पाई जाती है जो हेल्थ के लिए लाभदायक हो सकती है.
2. मसूड़ों के दर्द:
अगर आपको दांतों या मसूड़ों में दर्द की शिकायत है, तो सीताफल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. रोजाना एक सीताफल खाने से आप दांत और मसूड़ों के दर्द से आराम मिल सकता है.
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3. एनीमिया:
सीताफल एनीमिया जैसी बीमारी से पीडि़त लोगों के लिए एक दवाई का काम करता है. डेली सीताफल खाने से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.
4.कोलेस्ट्रॉल:
कोलेस्ट्रॉल का अधिक हो जाना हमरे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है सीताफल कॉलेस्ट्राल के लेवल को नियंत्रित रखने का काम कर सकता है.
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5.एनर्जी:
सीताफल आपकी कमजोरी को दूर करने में मदगार बन सकता है अगर आपको शरीर में दर्द और कमजोरी महसूस हो रही है तो अपनी डाइट में सीताफल का इस्तेमाल कर सकते है
6. हार्ट:
सीताफल में सोडियम और पोटेशियम संतुलित मात्रा में होते हैं जिससे खून का बहाव यानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती. जिसे हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है.
7. आंखो के लिए:
सीताफल में विटामिन सी और रिबोफ्लॉविन काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो आंखों की रोशनी के अच्छा माना जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है
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