Side Effects Of Eating Mango: आम को फलों का राजा कहा जाता है. आम एक मौसमी फल है जो गर्मियों के मौसम में आता है. आम सिर्फ फलों का राजा ही नहीं है, बल्कि गुणों का भंडार भी है. आम का रसीला स्वाद हर किसी को पसंद होता है. दरअसल, आम में मैग्नीनिशयम, पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन और फोलेट, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. इतना ही नहीं आम को औषधीय गुणों से भरपूर भी माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. आम खाने से पिंपल्स की समस्या हो सकती है. आम में नेचुरल शुगर पाई जाती है. लेकिन ज्यादा खाने से वजन भी बढ़ सकता है.
आम खाने के नुकसानः (Aam Khane Ke Nuksan)
1. वजन बढ़नेः
आम का सीमित मात्रा में सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. आम में नेचुरल शुगर पाई जाती है. लेकिन अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है.
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आम में नेचुरल शुगर पाई जाती है. लेकिन अगर आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है.
2. ब्लड शुगरः
आम का मीठा और रसीला स्वाद होने की वजह से हम कई बार इसका ज्यादा सेवन कर जाते हैं और हमें पता ही नहीं चलता. लेकिन अगर आप शुगर के मरीज हैं तो इसका ज्यादा सेवन ना करें. आम का ज्यादा सेवन शुगर को बढ़ा सकता है.
3. पेट के लिएः
आम को नाश्ते में या लंच के समय खाना फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप इसे शाम के समय या रात के समय खा रहे हैं, तो आपको पाचन, पेट गैस जैसी समस्या हो सकती है.
4. पिंपल्सः
कुछ लोगों को आम खाने से एलर्जी होती है, ऐसे लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. लेकिन कुछ लोगों को आम से पिंपल्स की समस्या होती है, जो ज्यादा खाने की वजह से हो भी सकती है.
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