Red Chilli Side Effects: भारतीय खाने की बात हो और मिर्च का जिक्र न हो ऐसा हो ही नहीं सकता है क्योंकि इंडियन और स्पाइसी फूड किसी पहचान के मोहताज नहीं हैं. भारतीय खाने को चटपटा स्पाइसी बनाने का काम ही मिर्च करती है. हर भारतीय स्पाइसी फूड खाना पसंद करता है. चाहे वो मेन कोर्स हो, स्नैक्स हो किसी न किसी रूप में वो मिर्च का सेवन कर ही लेता है. सीमित मात्रा में मिर्च का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा मिर्च का सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी है. लाल मिर्च न सिर्फ खाने को चटपटा बनाती है बल्कि कलरफुल भी बनाती है. आपको बता दें कि लाल मिर्च में प्रोटीन, फाइबर, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम और कई अन्य विटामिन जैसे कि विटामिन बी1, बी2, बी3, के और बी9, पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन लाल मिर्च का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना लाल मिर्च का ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं लाल मिर्च से होने वाले नुकसान.
लाल मिर्च खाने के नुकसान- (Lal Mirch Ke Nuksan)
1. पेट-
पेट के लिए लाल मिर्च का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है. लाल मिर्च पाउडर का ज्यादा सेवन करने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. अगर आपको लाल मिर्च खाना पसंद हैं तो सावधान, इससे आपके पेट में जलन, दर्द और जी मिचलाने की परेशानी हो सकती है.
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2. स्किन-
लाल मिर्च का अधिक सेवन स्किन संबंधी समस्याएं जैसे स्किन का लाल होना, स्किन में सूजन आना जैसी स्थिति पैदा कर सकता है.
3. मुंह के छाले-
लाल मिर्च का अधिक सेवन मुंह के छाले और माउथ बर्निंग का कारण बन सकता है. कई बार ज्यादा मिर्च का सेवन करने से मुंह झुलस भी सकता है.
4. गर्मी बढ़ना-
लाल मिर्च की तासीर गर्म होती है इसलिए ये कई बार हेल्थ पर नेगेटिव इफेक्ट डाल सकती है. लाल मिर्च का अधिक सेवन शरीर में गर्मी बढ़ा सकती है.
5. खांसी और सर्दी-
सर्दी-खांसी का कारण बन सकता है लाल मिर्च का ज्यादा सेवन. लाल मिर्च का सेवन गले की खराबी को बढ़ा सकता है और खांसी और सर्दी की समस्या पैदा हो सकती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
