Mulethi for Kabj: कब्ज, अपच पेट संबंधी समस्याएं आज के समय में काफी देखी जाती हैं. कब्ज की समस्या का एक मुख्य कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान है. आज के समय की हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है जिसके चलते हम ज्यादातर रेडी टू ईट फूड और फास्ट फूड का सेवन करने लगे हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हैं. इन्हीं सब आदतों के चलते कब्ज की समस्या काफी देखी जाती है. कब्ज सुनने में भले ही छोटा शब्द लगे लेकिन ये काफी बड़ी समस्या में से एक है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कुछ ऐसी जड़ी बूड़ियां हैं जिनके चलते हम कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं. जी हां हम बात कर रहे हैं मुलेठी की. आयुर्वेद में मुलेठी को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. तो चलिए जानते हैं कैसे करें मुलेठी का सेवन.

मुलेठी औषधीय गुणों से भरी जड़ी बूड़ी है. मुलेठी दिखने में एक झाड़ी जैसा पौधा होता है. इसका इस्तेमाल आमतौर पर इसके पौधे के तने को छाल के साथ सुखा कर किया जाता है. मुलेठी में कैल्शियम, ग्लीसिर्रहिजिक एसिड, एंटी ऑक्सिडेंट, एंटीबायोटिक और प्रोटीन के तत्व पाए जाते हैं. जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं. मुलेठी खानें में मीठी होती है. 

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कब्ज के लिए कैसे करें मुलेठी का सेवन- (How To Consume Mulethi For Constipation)

मुलेठी में फ्लेवोनॉइड जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो पाचन को तो अच्छा रखने का काम करता ही है. साथ ही ये वजन को कम करने में भी मदद कर सकते हैं. मुलेठी पेट के अल्सर की समस्या को खत्म करने में मददगार है. मुलेठी का चुर्ण बनाकर या छोटे-छोटे टुकड़े करके चूसने पाचन की समस्या से राहत मिल सकती है. एक गिलास पानी लें और उसमें एक चम्मच मुलेठी पाउडर और एक चम्मच गुड़ मिलाएं. इस ड्रिंक का सुबह खाली पेट सेवन करें. इससे कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी. इतना ही नहीं ये मलत्याग को आसान बनाने में भी मददगार है.

Home Remedies and Foods To Cure Constipation Instantly | कब्‍ज से राहत कैसे पाएं | Kabj ka ilaj

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)