How To Clean Stomach Dirt: आज के समय में पेट से जुड़ी समस्याएं काफी देखी जाती हैं. सबसे ज्यादा लोग पेट की गंदगी यानि कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. कब्ज सुनने में भले ही छोटा शब्द लगे लेकिन, जो लोग इससे परेशान हैं वो ही समझ सकते हैं कि ये बड़ी समस्या है या छोटी. कब्ज की समस्या का मुख्य कारण हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान है इसके अलावा, फाइबर की कमी, पानी की कमी, कुछ दवाओं के चलते. अगर आप भी अपने पेट को साफ रखना चाहते हैं, तो रात को सोने से पहले इन चीजों का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं वो चीजें.
पेट को साफ रखने के लिए क्या करें- (Pet Ko Saaf Kaise Rakhen)
1. नींबू पानी-
रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीने से सुबह पेट साफ रखने में मदद मिल सकती है. इसे आप सुबह खाली पेट भी पी सकते हैं.
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2. त्रिफला-
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर त्रिफला चूर्ण का रात में सेवन कर पेट को साफ रख सकते हैं. क्योंकि इसमें मौजूद गुण खाने के पचाने का काम करते है. आपको बता दें त्रिफला चूर्ण एक आयुर्वेदिक मिश्रण है जो हरड़, बहेड़ा और आंवला के मिश्रण से बना होता है.
3. अजवाइन पानी-
रात को सोने से पहले एक गिलास अजवाइन पानी पीने से सुबह पेट को साफ रखने में मदद मिल सकती है.
4. सौंफ-
रात को खाना खाने के बाद सौंफ को खाने से पेट संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद मिल सकती है.
5. दूध और घी-
रात में एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से पेट को साफ रखने में मदद मिल सकती है. घी और दूध में मौजूद गुण पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
