Moong Dal Water For Weight Loss In Hindi: आज के समय में खराब लाइफस्टाइल अनहेल्दी खान-पान मोटापे की एक सबसे बड़ी वजह है. अगर आप भी अपने वजन को कम करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. क्योंकि आज हम आपको ऐसी रेसिपी के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से न सिर्फ आप अपने शरीर को सेहतमंद रख सकते हैं बल्कि, वजन को कम भी कर सकते हैं. दरअसल जरूरत से ज्यादा बढ़ा वजन न सिर्फ लुक्स को खराब करने का काम करता है बल्कि, शरीर की कई समस्याओं की वजह भी बनता है. तो चलिए जानते हैं क्या खाएं.
वजन को कम करने के लिए मूंग दाल का पानी- (Moong Dal Water For Weight Loss)
अगर आप वजन को हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं, रोजाना एक कटोरी मूंग दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें इसमें प्रोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिससे पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है और हम अधिक खाने से बचे रहते हैं. मूंग दाल में मौजूद आयरन, प्रोटीन, विटामिन बी, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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कैसे बनाएं मूंग दाल का पानी- (How to Make Moong Dal Water)
मूंग दाल का पानी बनाने के लिए सबसे पहले मूंग दाल को धोकर साफ कर लें. अब एक प्रेशर कुकर में मूंग दाल डालें, इसमें नमक और पानी डालकर 2 से 3 सीटी कराएं. जब मूंग दाल मुलायम हो जाए तो इसे कुकर में ही मैश कर लें. इसके बाद इसके पानी को छानकर अलग गिलास में निकालकर पी लें. इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
