Glowing Skin Home Remedies: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण से हमारी त्वचा पर काफी असर पड़ता है. इससे बचने के लिए न सिर्फ बाहरी देखभाल जरूरी है, बल्कि अंदरूनी सफाई और पोषण भी उतना ही जरूरी है. ऐसे में खीरा और अनानास का जूस आपकी त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकता है. यह जूस न केवल आपके चेहरे पर कुदरती चमक ला सकता है, बल्कि आपकी स्किन को अंदर से हेल्दी और फ्रेश बनाता है. आइए जानें इसे बनाने की विधि और इसके गजब फायदे.
खीरा और अनानास के जूस के फायदे | Benefits of Cucumber And Pineapple Juice
1. त्वचा की गहराई से सफाई करता है
खीरे में पानी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा से टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. यह स्किन को हाइड्रेट करता है और डलनेस को दूर करता है.
2. कोलाजन बढ़ाने में मदद करता है
अनानास में विटामिन सी और ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो त्वचा के डैमेज सेल्स को रिपेयर करता है और कोलाजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है. इससे त्वचा पर झुर्रियां कम होती हैं और वह यंग दिखती है.
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3. दाग-धब्बों को करता है हल्का
अनानास और खीरा दोनों ही नैचुरल स्किन टोनर का काम करते हैं. नियमित सेवन से पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बों में कमी आती है.
4. स्किन को अंदर से मॉइश्चराइज करता है
खीरे में 96 प्रतिशत पानी होता है, जो आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखता है. यह ड्राई और फ्लेकी स्किन को ठीक करने में मदद करता है.
5. फ्री रेडिकल्स से बचाव
इन दोनों फलों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से बचाव करते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.
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खीरा और अनानास का जूस बनाने की विधि | How to Make Cucumber And Pineapple Juice
सामग्री:
- खीरा: 1 मध्यम आकार का
- अनानास: 1 कप (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- नींबू: आधा (स्वादानुसार)
- पुदीना पत्तियां: 4-5 (गार्निश के लिए)
- पानी: आधा कप (यदि जूस पतला करना हो)
कैसे बनाएं ये जूस?
- खीरे को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें.
- अनानास के टुकड़ों के साथ खीरे को मिक्सर या जूसर में डालें.
- इसमें आधा कप पानी मिलाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें.
- जूस को छान लें और ऊपर से नींबू का रस डालें.
- पुदीना पत्तियों से गार्निश करें और ठंडा-ठंडा परोसें.
जूस का सेवन कैसे करें?
इस जूस को सुबह खाली पेट या दोपहर में स्नैक टाइम पर पीना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसे हफ्ते में 3-4 बार अपनी डाइट में शामिल करें.
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खीरा और अनानास का जूस त्वचा की कुदरती चमक को बरकरार रखने का एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है. यह न केवल आपकी स्किन को हेल्दी बनाता है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करता है. अगर आप भी हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहते हैं, तो इस जूस को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
