Mint Benefits For Asthma: क्या आपने कभी पुदीने का सेवन किया है? अगर नहीं किया है तो आपको जरूर करना चाहिए क्योंकि पुदीने के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Mint) कई होते हैं. पुदीने को सिर्फ गर्मी से बचने के लिए जूस के रूप में ही इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. पुदीने की चटनी (Mint Sauce) तो भारत में खासकर पसंद किया जाता है. पुदीने में कई औषधीय गुण (Medicinal Properties) भी होते हैं. पुदीना पेट के स्वास्थ्य के लिए (Peppermint For Stomach Health) काफी फायदेमंद माना जाता है. पेट से संबंधित कई बीमारियों को दूर करने में पुदीना मददगार हो सकता है.
पुदीना में मेंथॉल, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, कॉपर और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. पुदीने के पत्ते (Mint Leaves) का सेवन करने से पीलिया, उल्टी, दस्त जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. पुदीने के और भी कई फायदे होते हैं. यहां हम पुदीने के और भी कई फायदों के बारे में बता रहे हैं...
मालिक ने बिल्ली को खिलाई आइसक्रीम तो बिल्ली ने दिया ऐसा रिएक्शन देखें वायरल Video
पुदीना का सेवन करने के होते हैं ये शानदार फायदे | These Are Excellent Benefits Of Consuming Mint
1. अस्थमा रोगियो के लिए फायदेमंद
पुदीना में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो अस्थमा में फायदेमंद हो सकते हैं. पुदीने के पत्ते का अंजीर के साथ सेवन करने से सीने जमा कफ से राहत दिला सकता है. इसके लिए अंजीर के साथ पुदीने के कुछ पत्ते को चबा सकते हैं. पुदीने का जूस पीने से भी सांस संबंधित परेशानियों से राहत मिल सकती है.
2. पेट के रोगों से दिलाए छुटकारा
हमारे खानपान से आजकल पेट की समस्याएं जैसे एसिडिटी, कब्ज होने की आशंका ज्यादा रहती हैं ऐसे में पुदीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. पेट में जलन या पेट फूलने की परेशानी से राहत दिलाने में भी पुदीना काफी फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए पुदीने के रस को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए.
क्या आप वेजिटेरियन हैं? तो शरीर में न हो प्रोटीन की कमी, खाएं प्रोटीन से भरपूर ये 8 शाकाहारी चीजें!
3. पीलिया में है असरदार
पीलिया होने पर भी आप पुदीने का सेवन कर सकते हैं. इसके साथ लिवर में सूजन होने पर भी आप पुदीने का सेवन कर सक इससे राहत पा सकते हैं. पुदीने में कई ऐसे गुण होते हैं जो पीलिया से राहत दिला सकते हैं.
4. गर्मियों में लू से बचाए
पुदीना का सेवन गर्मियों में सबसे अच्छा माना जाता है. गर्मियों में पुदाना लू से बचाने में भी सहायक होता है. गर्मियों में रोजाना पुदीने का जूस पीने से आपको ठंडक का अहसास होता है साथ ही आप हाइड्रेट भी रहते हैं.
पुदीने का सेवन करते हुए बरतें सावधानी
पुदीना काफी हेल्दी होता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपके लिए खतरे की घंटी हो सकता है. पुदीने के पत्तों का सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए. अधिक मात्रा में सेवन गुर्दे और आंतों के लिए नुकसानदेह हो सकता है.
Indian Cooking Tips: ब्रेकफास्ट या लंच के लिए घर पर ऐसे बनाएं पंजाबी स्टाइल स्वादिष्ट मसाला चना!
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
Indian Cooking Tips: क्या आपका भी फेवरेट है मुगलई चिकन पुलाव? घर पर इस तरीके से आसानी से बनाएं
Watch: बाजार से फल और सब्जियां लाने के बाद घर पर कैसे करें उनकी सफाई? जानें सबसे आसान तरीके!
