Litchi Khane ke Nuksan: गर्मियों में आने वाली लीची खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. हम गर्मियों में इसको देखते ही तुरंत खाने का मन बना लेते हैं. लीची में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स से भरपूर होती है. लीची में पॉलीफेनोल्स और फाइटोन्यूट्रिएंट फ्लेवोनोइड्स मौजूद होते हैं. लीची फाइबर और विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म के लिए जरूरी हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतने सारे पोषक तत्वों से भरपूर होने के बाद भी कुछ लोगों के लिए लीची का सेवन नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं किन लोगों की लीची नहीं खानी चाहिए.
लीची खाने के नुकसान ( Disadvantage of Eating Litchi)
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हाइपोग्लाइसीमिया
लीची में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है. लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से आपके खून में ग्लूकोज लेवल कम हो सकता है. जिससे हाइपोग्लाइसीमिया होने का खतरा बढ़ सकता है.
लीची की गर्म तासीर
लीची स्वाद में मीठी और स्वादिष्ट होती है, लेकिन चीनी संस्कृति के अनुसार लीची की तासीर गर्म होती है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से नाक से खून आना, गले में खराश जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है.
वजन बढ़ना
अगर आप वेट लॉस की कोशिश कर रहे हैं तो आपके लिए लीची का ज्यादा सेवन वजन बढ़ने की वजह बन सकता है. इसमें कैलोरी ज्यादा होती है इसलिए इसके ज्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है.
एलर्जी का कारण बनता है
लीची का ज्यादा सेवन करने से कई लोगों को एलर्जी की समस्या हो सकती है. लीची के सेवन से एलर्जी होने पर खुजली, पित्ती, होंठों और जीभ में सूजन जैसी समस्या हो सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
