Health Benefits Of Nutmeg: जायफल एक ऐसा मसाला है जिसे खाने में स्वाद को बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. आपको बता दें कि जायफल को सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत और सुंदरता के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. आपने अक्सर घर के बड़ों को ये कहते हुए सुना होगा कि छोटे बच्चे को जायफल तेल की मालिश की जाए, तो इससे बच्चों की हड्डी मजबूत होती है. दरअसल जायफल में बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद गुणकारी माने जाते हैं. जायफल की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे सर्दी जुकाम में भी काफी लाभकारी माना जाता है. जायफल एक सदाबहार वृक्ष है जो इण्डोनेशिया चीन, ताइवान, मलेशिया, ग्रेनाडा, केरल, श्रीलंका, और दक्षिणी अमेरिका में खूब पैदा होता है. जायफल में मैग्नीशियम, मैंगनीज और कॉपर के अलावा विटामिन बी1 और बी6 होता है. इतना ही नहीं इसमें एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे प्रभाव भी पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं में फायदेमंद माने जाते हैं. जायफल को आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. जायफल के इस्तेमाल से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है तो चलिए आज हम आपको जायफल से मिलने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
जायफल के स्वास्थ्य लाभः (Amazing Health Benefits Of Eating Nutmeg)
1. पाचनः
जायफल को पाचन के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. जायफल में पाए जाने वाले औषधीय गुण पाचन को बेहतर रख अपच की समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार हो सकते हैं.
Nutmeg (Jaiphal) For Skin: जायफल करेगा कमाल, त्वचा में आएगा नया निखार
जायफल को पाचन के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. Photo Credit: iStock
2. गठियाः
जायफल में एनाल्जेसिक और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो गठिया में होने वाले दर्द और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मददगार माने जाते हैं. इतना ही नहीं ये गठिया की सूजन को भी कम करने में मददगार माने जाते हैं.
3. डायबिटीजः
जायफल को डायबिटीज में काफी गुणकारी माना जाता है. जायफल के अर्क में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं. ये गुण रक्त में मौजूद ग्लूकोज के स्तर को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं.
4. इम्यूनिटीः
जायफल में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यून पावर बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं. इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मददगार हैं. जायफल के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
5. वजनः
अगर आप भी अपने वजन को कम करने की सोच रहे हैं और मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो जायफल का सेवन करें. जायफल में एंटी-ऑबेसिटी गुण पाए जाते हैं, जो मोटापे को नियंत्रित करने में मददगार हो सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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