- दही और किशमिश दोनों को एनर्जी के लिए अच्छा माना जाता है.
- दही को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
- किशमिश में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन के लिए अच्छे माने जाते हैं.
Curd And Kishmish Health Benefits: दही और किशमिश का साथ में सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. किशमिश, सूखे मेवों की श्रेणी में शामिल है, जिसे अंगूरों को सुखाकर तैयार किया जाता है. किशमिश (Kishmish Benefits) को सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर माना जाता है. वहीं अगर हम दही की बात करें तो इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, लैक्टोज, आयरन, फॉस्फोरस, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत प्रभावी माने जाते हैं. और अगर किशमिश और दही (Curd And Raisins Benefits) दोनों का साथ में सेवन किया जाता है, तो इनके गुण और बढ़ जाते हैं. दही और किशमिश का सेवन करने से पाचन को बेहतर रखा जा सकता है. तो चलिए हम आपको दही और किशमिश से होने वाले फायदे बताते हैं.
दही और किशमिश खाने के फायदेः
1. इम्यूनिटीः
शरीर को हेल्दी रखने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. दही और किशमिश को इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण इम्यूनिटी को बेहतर बनाया जा सकता है.
2. पाचनः
कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप दही और किशमिश का सेवन करें. इन दोनों में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप दही और किशमिश का सेवन करें. Photo Credit: iStock
3. स्किनः
एंटी इन्फ्लैमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारण दही मुंहासे कम करने में मददगार है. वहीं किशमिश में पाए जाने वाले तत्व स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं.
4. एनर्जीः
दही और किशमिश दोनों को एनर्जी के लिए अच्छा माना जाता है. अगर आप एनर्जी की कमी महसूस करते हैं, तो आपके लिए दही और किशमिश का कॉम्बिनेशन फायदेमंद हो सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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