- खीरे को पानी का अच्छा सोर्स माना जाता है.
- स्मूदी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है.
- स्मूदी कई चीजों से तैयार की जा सकता है.
Cucumber-Coriander Smoothie Recipe: यदि आप वजन घटाने की जर्नी पर हैं, तो मुझे यकीन है कि आपने कई लोगों को सुना होगा जो आपसे हर तरह की हेल्दी स्मूदी खाने के लिए कहते हैं. हालांकि यह आइडिया अच्छा है, लेकिन सभी सामग्रियों को इकट्ठा करना और स्मूदी बनाना मुश्किल हो सकता है. आखिरकार, कई रेसिपीज के लिए कई तरह की सब्जियों, फलों, हर्ब और कई बार सूखे मेवे की भी आवश्यकता होती है. हर दिन सामग्री की एक लंबी लिस्ट खरीदना और कम्बाइनिंग करना परेशानी का सबब बन सकता है. फिर एक सेंटर पर, आप बस लंबे प्रोसेस को छोड़ देंगे और पूरी तरह से स्मूदी नहीं बनाएंगे. तो, ऐसा होने से रोकने के लिए, यहां हम आपके लिए एक खीरा और धनिया स्मूदी रेसिपी लेकर आए हैं जो बनाने में बहुत आसान है!
जैसा कि नाम से पता चलता है, यह स्मूदी मेन रूप से दो सामग्रियों- खीरा और धनिया का उपयोग करती है. गर्मियों में खीरा हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह हमें हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन बी 6, राइबोफ्लेविन, फोलेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है! साथ ही, यह वर्सटाइल सब्जी 95% पानी से बनी है, जो इसे कैलोरी, वसा और कोलेस्ट्रॉल में स्वाभाविक रूप से कम बनाती है. तो, यह बिना कहे कहा जा सकता है कि यदि आप वजन घटाने वाले डाइट पर हैं, तो खीरा निश्चित रूप से आपकी डाइठ का हिस्सा होना चाहिए! और इससे स्मूदी बनाना इस गर्मी के मौसम को आज़माने का सही ऑप्शन लगता है! इस खीरा-धनिया स्मूदी की पूरी रेसिपी नीचे देखें!
खीरे को कई तरीकों से गर्मी में शामिल कर सकते हैं.
यहां जानें कैसे बनाएं खीरा-धनिया स्मूदी- Here's How To Make Cucumber-Coriander Smoothie:
एक खीरा लें और उसे मोटा-मोटा काट लें. इसे एक कप धनिया पत्ती और थोड़े से पानी के साथ ब्लेंडर में डालें. इसे मिलाकर जूस बना लें. अब एक गिलास में थोड़ा सा पिंक सॉल्ट और कुछ बर्फ के टुकड़े के साथ काली मिर्च डालें. आनंद लेने के लिए इसे ठंडा और फ्रेश पियें!
इस खीरा-धनिया स्मूदी की पूरी रेसिपी के लिए, यहां क्लिक करें.
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