Benefits Of Eating Cherries: फलों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये हम सभी जानते हैं. और आज हम एक ऐसे ही फल के बारे में बात कर रहे हैं जिसे चेरी (Cherries) के नाम से जाना जाता है. चेरी का वैज्ञानिक नाम प्रूनस एवियम है, यह सबसे अधिक रोमांटिक फलों में से एक माना जाता है. चेरी (Cherry Recipes) एक ऐसा फल है जिसका इस्तेमाल कई प्रकार के व्यंजनों जैसे कि केक, टार्ट, पीज और चीज़केक में किया जा सकता है. आपको बता दें कि चेरी (Cherry Ke Fayde) को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें थाईमिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन बी 6, पैटोथेनिक एसिड, नियासिन, फोलेट, पोटैशियम, मैग्नीज, कॉपर, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, कैलोरी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.
चेरी से बनने वाली स्वादिष्ट रेसिपी- Tasty Cherry Recipe:
1. चेरी कॉफी रेसिपी-
ये यूनिक कॉफी रेसिपी बेहद टेस्टी होती है अगर आप एक ही तरह की कॉफी पीकर बोर हो गए हैं तो इसे ट्राई कर सकते हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
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2. चेरी चीज़केक रेसिपी-
चेरी की मिठास के साथ एक स्वादिष्ट चीज़केक बना सकते हैं. स्मूद और क्रीमी चीज़केक निश्चित रूप से आपकी टेस्ट बड को खुश कर देगा. इसे बनाना बेहद आसान है.
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चेरी खाने के फायदे-(Cherries Khane Ke Fayde)
1. डायबिटीज-
चेरी में एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, इतना ही नहीं चेरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर कई फलों से कम रैंक करता है. जो स्पाइक्स को ट्रिगर नहीं करते हैं.
2. इम्यूनिटी-
चेरी में एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, इतना ही नहीं चेरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर कई फलों से कम रैंक करता है. जो स्पाइक्स को ट्रिगर नहीं करते हैं.
3. तनाव-
चेरी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
