Benefits Of Carrot Juice: गाजार को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि गाजर में विटामिन्स, पोषक तत्व और फाइबर के गुण पाए जाते हैं. लेकिन, अगर आपको गाजर खाना अच्छा नहीं लगता तो आप गाजार का जूस पी सकते हैं. गाजार में विटामिन ए, सी, के, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, आयरन, कॉपर और मैंगनीज जैसे कई खनिज व विटामिन्स पाए जाते हैं. जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. स्वास्थ्य गुणों की जब भी बात की जाती है तो आँखों के लिए सबसे पहले गाजर का नाम आता है. रोज़ाना निरंतर रूप से गाजर का जूस पीने से आपके शरीर का खून प्राकृतिक रूप से साफ़ होता है. जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है. गाजर को हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए हम आपको बताते हैं गाजर से मिलने वाले पायदों के बारे में.
स्वास्थ्य के लिए गाजर है बहुत फायदेमंद, जानें ये 5 कारण:
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गाजर में विटामिन्स, पोषक तत्व और फाइबर के गुण पाए जाते हैं.
1. आंखोंः
गाजर को आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गाजर का जूस पीने से आंखों की रोशनी मजबूत होती है. गाजर में बीटा कैरोटीन पाया जाता है. जो विटामिन ए का ही एक टाइप है. यह पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट में से एक माना जाता है. जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद हो सकता है.
2. मेटाबॉलिज्मः
गाजर के जूस में कम कैलोरी होती है. गाजर के इस्तेमाल से मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है. मेटाबॉलिज्म से मतलब है- वह दर जिससे शरीर में खाने से ऊर्जा बनती तो मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जो वजन घटाने में भी मदद कर सकता है.
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3. त्वचाः
गाजर को स्वास्थ्य ही नहीं त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको बहुत सारी स्किन से जुड़ीं समस्याएं हैं. तो गाजर जूस पीना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. गाजर में विटामिन सी होता है. जो त्वचा के लिए लाभदायक माने जाते हैं.
4. प्रेग्नेंसीः
गाजर का जूस प्रेग्नेंसी में पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं. जो मां और बच्चे दोनों के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं.
5. कैंसरः
गाजर का जूस पीना कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी में लाभदायक माना जाता है. क्योंकि गाजर एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं के डैमेज को रोक सकते हैं. जो कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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