Herbal Tea for Weight Loss: अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आप कुछ ड्रिंक्स को भी अपनी इस जर्नी में शामिल कर सकते हैं. बता दें कि कुछ हर्बल टी का सेवन वेट लॉस में बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. अलग-अलग हर्ब्स से तैयार ये हर्बल टी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं ये सभी शरीर के मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं. बता दें कि पुदीना भी इस हर्बल ड्रिंक्स में बेहद अहम भूमिका निभाता है. इसके साथ ही यह वेट लॉस में भी मदद कर सकता है.पुदीने के पत्तों से बनी चाय वजन को कम करने में मदद कर सकती है. आइए जानते हैं इसका सेवन करने के फायदों के बारे में.
वजन कम करने के लिए हर्बल चाय ( Herbal tea for Weight loss)
- पुदीने से बनी चाय का सेवन करने से हार्ट बर्न की शिकायतें कम होती है और इंफ्लेमेशन जैसी दिक्कतों को कम करता है.
- स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है.
- इसके साथ ही ये स्ट्रेस को कम करने और बेहतर नींद आने में भी मदद कर सकता है.
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कैसे बनाएं पुदीने की चाय (Peppermint Tea recipe for weight loss)
- किसी बर्तन में एक गिलास पानी उबलने के लिए रख दें.
- अब इसमें एक चम्मच अदरक कद्दूकस कर के या कूट कर डालें.
- अब एक कटोरी पुदीने के पत्ते इस पानी में डाल दें.
- सभी चीजों को 8-10 मिनट पकाएं. फिर बर्तन को आंच से उतारकर छान लें.
- अब गर्मागर्म पिएं. पसंद के हिसाब से आप इसमें गुड़ का पाउडर (Jaggery powder) या शहद भी मिला सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
