Quick Relife From Acidity: आजकल लोगों का खानपान ऐसा है कि उनको एसिडिटी की समस्या हो जाती है. तला-भूना और मसालेदार खाना खाने से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है. जिससे वजह से पेट में दर्द और भारीपन की शिकायत भी हो जाती है. हालांकि कई बार एसिडिटी की समस्या ज्यादा देर तक खाली पेट रहने की वजह से भी हो जाती है. इसके अलावा ज्यादा मात्रा में चाय-कॉफी पीना भी इसका एक कारण हो सकता है. अमूमन लोग इस समस्या को नजर अंदाज कर देते हैं, लेकिन कई बार इसको नजर अंदाज करना किसी खतरनाक बीमारी का कारण बन सकता है. ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए आप घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं. तो आइए आपको बताते हैं एसिडिटी को दूर करने के लिए असरदार घरेलू उपायों के बारे में.
1.अजवाइन
अजवाइन का सेवन एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकती है. जिन लोगों की एसिडिटी की समस्या है वो इसके पानी का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आप एक बाउल में पानी लें और उसमें 2-3 चम्मच अजवाइन और काला नमक मिलाएं. इन तीनों चीजों को उबाल लें और फिर गुनगुना होने पर इसको पी सकते हैं.
2. हींग
आपके किचन में मौजूद हींग का सेवन भी गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. इसका सेवन करने के लिए हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाएं और इसको पी लें. ऐसा करने से एसिडिटी से राहत मिल सकती है.
3. अदरक
अदरक में पाए जाने वाले तत्व भी एसिडिटी की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं. इसका सेवन करने के लिए अदरक के कुछ टुकड़े लें और इनको पानी में उबाल लें, पानी के गुनगुना होने पर इसको छानकर पी लें.
4. छाछ
गैस की समस्या होने पर आप छाछ का सेवन भी कर सकते हैं. इसलिए इसमें पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड एसिडिटी को कम करने में मददगार माना जा सकता है.
5. काली मिर्च
गैस की समस्या होने पर काली मिर्च का सेवन भी फायदेमंद माना जा सकता है. इसके लिए आप दूध में काली मिर्च को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
