Rice Bran Oil Benefits And Side Effects: राइस ब्रैन ऑयल को आम तेल के मुकाबले सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. राइस ब्रैन ऑयल (Rice Bran Oil) को चावल की भूसी से तैयार किया जाता है. इसमें विटामिन-ई, प्रोटीन और फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद करते हैं. आपको बता दें कि सबसे ज्यादा इसका इस्तेमाल एशियाई देशों में किया जाता है. इस तेल (Rice Bran Oil Benefits) की खास बात ये है कि इसमें फैट नहीं होता है. देखने में ये बिल्कुल मूंगफली के तेल जैसा होता है, लेकिन उससे कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा राइस ब्रैन ऑयल (Rice Bran Oil Benefits And Side Effects) का सेवन फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचा सकता है तो चलिए हम आपको बताते हैं इससे होने वाले फायदे और नुकसान.
राइस ब्रैन ऑयल के फायदेः (Rice Bran Oil Ke Fayde)
- राइस ब्रैन ऑयल का सेवन करने से ह्रदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है. इस तेल में ओरिजेनॉन नामक पदार्थ होता है जो दिल से संबंधित परेशानियों से राहत दिला सकता है.
- राइस ब्रैन ऑयल में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हॉर्मोन को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं. हॉर्मोन असंतुलित होने से मोटापा, पीरियड्स में अनियमिता, अनचाहे बालों की ग्रोथ, पाचन क्रिया में गड़बड़ी जैसी शारीरिक समस्या हो सकती है.
- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है राइस ब्रैन ऑयल. स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती है.
मोटापा कम करने में मददगार है राइस ब्रैन ऑयल Photo Credit: iStock
राइस ब्रैन ऑयल के नुकसानः (Rice Bran Oil Ke Nuksan)
- कुछ लोगों को राइस ब्रैन ऑयल इस्तेमाल करने से खुजली और स्किन में रेडनेस की शिकायत हो सकती है.
- कई लोगों को राइस ब्रैन ऑयल से दाने और खुजली की शिकायत देखने को मिलती है, तो अगर आपको भी कुछ ऐसा होता है तो आप इसका सेवन ना करें.
- राइस ब्रैन ऑयल के सेवन से शुरुआत के कुछ हफ्तों के दौरान किसी किसी को अनप्रेडिक्टेबल बॉवेल मूवमेंट, इंटेस्टाइनल गैस और पेट की परेशानी जैसी समस्याएं उठानी पड़ सकती हैं.
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