करीना कपूर (Kareena Kapoor)
बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर (Kareena Kapoor) की डाइटिशन ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने लोगों को खांसी, जुकाम और फ्लू से बचने का घरेलू उपाय बता दिया है. उन्होंने इस संबंध में एक पोस्ट लिखा और उसे ट्विटर पर शेयर किया है. उन्होंने इस पोस्ट के कैप्शन में लिखा: "खांसी, जुकाम और फ्लू के लिए घेरलू नुस्के." ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने बताया है कि सीजनल प्रोड्यूस, मसाले और घी हमारे पारंपरिक फूड की नींव हैं. और उनसे हम कई बीमारियों को ठीक कर सकते हैं.
ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने खांसी, जुकाम और फ्लू से बचने का जो उपाय बताया है वो ये हैं:
1. घी, सूखा अदरक, हल्दी, गुड़ को एक समान मात्रा में मिलाकर सुबह और रात सेवन करें.
2. नाश्ते में रागी पॉरिज और डोसा लें
3. मीड मॉर्निंग में काजू और गुड़ का सेवन करें.
4. लंच में मूंग दाल के साथ हर रोज चावल और घी का सेवन करें.
5. शाम को स्नैक में गुड़, पोहा-दूध, अंडे और टोस्ट, घर में जमाई दही और पोहा लें.
6. रात को डिनर में दाल खिचड़ी, मछली और कुलिथ, चावल और घी लें.
7. अदरक, नींबू, शहद चाय या कश्मीरी कवाह केसर के साथ उसमें अदरक और बादाम हो. ऐसा स्पेशल ड्रींक का सेवन करें.
बता दें कि ऋजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) की सलाह से करीना कपूर (Kareena Kapoor) ने जीरो साइज फिगर को हासिल किया था. इसके अलावा बताया जाता है कि अनंत अंबानी ने उनकी सलाह को मानकर ही अपना वजन घटाया था.