बॉलीवुड सितारों की फिटनेस हमेशा चर्चा का विषय रहती है. फैन्स को हमेशा यही लगता है कि किस चक्की का पिसा आटा खाते हैं जो एकदम फिट रहते हैं. लेकिन फिट रहने के लिए वह कितने पापड़ बेलते हैं, ये बात बहुत ही कम लोग जानते हैं. इसी वजह से बॉलीवुड सितारे सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए ही नहीं बल्कि फिटनेस के प्रति अपने समर्पण के लिए भी जाने जाते हैं. आइए, नजर डालते हैं कि दीपिका पादुकोण, कृष्णा श्रॉफ, दिशा पाटनी, जैकलीन फर्नांडीज और सारा अली खान अपनी बेहतरीन फिटनेस को बनाए रखने के लिए किस तरह का वर्कआउट रूटीन अपनाते हैं, जिससे उनकी एक्सरसाइज कभी उबाऊ नहीं लगती.
दीपिका पादुकोण
दीपिका पादुकोण का फिटनेस अप्रोच उनकी एक्टिंग भूमिकाओं की तरह ही बहुमुखी है. उनके वर्कआउट में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग, कार्डियो, और पिलातेस का संतुलित मिश्रण शामिल है. दीपिका जो हमेशा फिटनेस की समर्थन करती हैं, वे फिटनेस को लेकर बहुत अनुशासित रहती हैं और अभी मिस नहीं करती, यहां तक कि अपनी प्रेग्नेंसी के तीसरे तिमाही के दौरान भी उन्होंने वर्कआउट करना नहीं छोड़ा.
कृष्णा श्रॉफ
कृष्णा श्रॉफ और उनके भाई टाइगर श्रॉफ ने भारत में एमएमए को लाने और इसे लोकप्रिय बनाने में प्रमुख भूमिका निभाई है. कृष्णा एमएमए, वेट ट्रेनिंग और बॉक्सिंग की ट्रेनिंग लेती हैं. कृष्णा को हम हार्डकोर वर्कआउट गर्ल कह सकते हैं. बॉक्सिंग, किक बॉक्सिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उन्हें पसंद हैं.
दिशा पाटनी
कृष्णा श्रॉफ की करीबी दोस्त और अभिनेत्री दिशा पाटनी भी फिटनेस को एक नए स्तर पर ले जाती हैं. दिशा अपने वर्कआउट में जिम्नास्टिक्स को भी शामिल करती हैं. उनके वर्कआउट सेशन में मार्शल आर्ट्स, जिम्नास्टिक्स, हेवी लिफ्टिंग और कैलेस्थेनिक्स का शानदार मिश्रण है. सोशल मीडिया पर वह अक्सर अपने इंटेंस वर्कआउट वीडियो पोस्ट करती हैं, जिससे उनके फिट और एथलेटिक बॉडी का राज सामने आता है.
सारा अली खान
सारा अली खान की फिटनेस यात्रा एक प्रेरणादायक कहानी है. बॉलीवुड में कदम रखने से पहले सारा पीसीओडी से जूझ रही थीं, उन्होंने अक्सर बताया है कि कैसे फिटनेस ने उन्हें अपनी स्वास्थ्य चुनौतियों से उबरने में मदद की है. सारा के वर्कआउट रेजीमेन में गहन वर्कआउट सेशन, पिलातेस, कार्डियो, डांस, किकबॉक्सिंग, वेट ट्रेनिंग और फंक्शनल वर्कआउट शामिल हैं.
जैकलीन फर्नांडीज
जैकलीन की फिटनेस का नजरिया अलग और अनूठा है. उन्होंने पोल डांसिंग को एक फिटनेस फॉर्म के रूप में लोकप्रिय बनाया है. इसके अलावा, वह योग, घुड़सवारी और फंक्शनल ट्रेनिंग को अपनी फिटनेस दिनचर्या का हिस्सा बनाती हैं. उनका फोकस फ्लेक्सिबिलिटी, स्ट्रेंथ और कोर स्ट्रेंथनिंग पर रहता है.
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