Loses 11 kg In 46 Days Using AI-Created Plan: अमेरिका के एक YouTuber Cody Crone की फिटनेस जर्नी आज लाखों लोगों को प्रेरित कर रही है. 56 साल के Cody ने मात्र 46 दिनों में 11 किलो वजन घटा लिया...वो भी बिना किसी पर्सनल ट्रेनर, फैंसी डाइट प्लान या दवा के. हैरानी की बात ये है कि उन्होंने ये पूरा ट्रांसफॉर्मेशन AI (ChatGPT) की मदद से किया.
46 दिनों में घटाया 11 किलो वजन (AI weight loss transformation)
Cody, जो दो बच्चों के पिता हैं और पैसिफिक नॉर्थवेस्ट में रहते हैं, पहले अपने शरीर को लेकर शर्मिंदगी महसूस करते थे, लेकिन उन्होंने तय किया कि अब बदलाव लाना है. उन्होंने ChatGPT से एक पर्सनलाइज्ड डाइट और वर्कआउट (AI se wajan kaise ghatayein) प्लान बनवाया, जो उनके शेड्यूल और लक्ष्य के अनुसार था.
ChatGPT की सलाह से घटा 11 किलो वजन (Cody Crone weight loss)
उन्होंने सुबह 4:30 बजे उठकर अपने गैराज में 60-90 मिनट की एक्सरसाइज़ करनी शुरू की. इसमें रेसिस्टेंस बैंड्स, केटलबेल्स और वेट वेस्ट का इस्तेमाल होता था. हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट होता था. उनकी डाइट में थे...घास पर पले मवेशियों का मीट, स्टील कट ओट्स, जैस्मिन चावल, जैतून का तेल और हरी सब्ज़ियां. उन्होंने प्रोसेस्ड फूड, शुगर, डेयरी और सीड ऑयल्स पूरी तरह छोड़ दिए.
लोग बोले- ये है असली इंस्पिरेशन (ghar par weight loss)
इसके अलावा, Cody ने कुछ ज़रूरी सप्लिमेंट्स लिए जैसे क्रिएटिन, कोलेजन, बीटा-एलानिन, मैग्नीशियम और व्हे प्रोटीन. उन्होंने 4 लीटर पानी रोज़ पीना शुरू किया, लेकिन शाम के बाद पीना बंद कर दिया, ताकि नींद पर असर न हो. सोने से पहले एक चम्मच लोकल रॉ हनी भी लेते थे, जिससे नींद में सुधार हो सके.
AI की मदद से चमत्कारी ट्रांसफॉर्मेशन (ChatGPT fitness plan)
Cody ने साफ कहा कि उन्होंने कोई दवा या वजन घटाने वाली गोली नहीं ली, न ही लोकप्रिय दवा Ozempic का इस्तेमाल किया. उनकी ये जर्नी सिर्फ़ संतुलित खानपान, नींद, व्यायाम और अनुशासन पर आधारित थी. इसका असर सिर्फ वजन नहीं, बल्कि मानसिक स्थिति, जोड़ों के दर्द और आत्मविश्वास पर भी दिखा. उनकी इस सच्ची और मेहनत से भरी कहानी ने इंटरनेट पर तूफान ला दिया है. लोग इसे देखकर खुद को मोटिवेट कर रहे हैं.
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